عمون - نصح باحثون صينيون مؤخرًا باتباع نمط حياة أكثر نشاطًا للتمتع بعمر أطول، مؤكدين أهمية تقليل الجلوس وزيادة الحركة لتعزيز الصحة وطول العمر.

وفقًا لوكالة "شينخوا" الصينية، أجرى فريق من جامعة صن يات-سين دراسة شملت 20,924 مشاركًا صينيًا تبلغ أعمارهم 50 عامًا فأكثر. قام الباحثون بجمع بيانات حول مستويات نشاطهم البدني وعادات الجلوس من خلال استبيانات.

وأظهرت النتائج أن النشاط البدني المعتدل يرتبط بزيادة احتمالية العيش لفترة أطول بنسبة تصل إلى 56% مقارنة بالمستويات المنخفضة للنشاط. كما وجدت الدراسة أن انتظام النشاط المعتدل ومدته وشدته يعزز فرص العيش لفترة أطول. في المقابل، لم يظهر النشاط البدني العنيف نفس الفوائد، بل ارتبط في بعض الحالات بآثار سلبية.

وأشارت الدراسة أيضًا إلى أن زيادة تكرار النشاط البدني المعتدل تقلل من خطر تسريع الشيخوخة بأكثر من خمس سنوات. وعلى العكس من ذلك، ارتبط النشاط البدني العنيف بزيادة احتمالية تسريع الشيخوخة بنفس المدة الزمنية.

"وكالات"