عمون - وسط زحمة التحضيرات للزفاف، من اختيار الفستان والقاعة إلى الدعوات وترتيبات الحفل، قد تغفل العروس جانباً بالغ الأهمية: صحتها النفسية.

الصحة النفسية للعروس ليست ترفاً، بل هي عامل محوري يؤثر بشكل مباشر على تجربتها خلال الزفاف وعلى جودة حياتها الزوجية بعده. كما تشير أزنيف بولاطيان، اختصاصية علم النفس الاجتماعي والبرمجة اللغوية العصبية، فإن التحولات النفسية التي تمر بها العروس في هذه المرحلة تستدعي اهتماماً خاصاً للحفاظ على توازنها النفسي.

التحولات النفسية بين الخطوبة والزفاف
تعيش العروس خلال هذه الفترة تغييرات كبيرة على المستوى النفسي، حيث تنتقل من حياة الفردية إلى الشراكة في حياة جديدة. هذا التحول يرافقه مسؤوليات إضافية وتوقعات اجتماعية، بالإضافة إلى التحديات المتعلقة بالتكيف مع نمط الحياة الزوجية. لذا، من الطبيعي أن تشعر بمزيج من الفرح، التوتر، القلق، وأحياناً الخوف من المجهول.

أهمية الصحة النفسية قبل الزفاف
إدارة الضغط النفسي: الترتيبات الخاصة بالزفاف قد تكون مرهقة بسبب الالتزامات المالية، التوقعات العائلية، والرغبة في تحقيق المثالية. الاهتمام بالصحة النفسية يساعد العروس على مواجهة هذه الضغوط بهدوء وثبات.
اتخاذ قرارات واعية: الحالة النفسية الجيدة تمكن العروس من التفكير بوضوح واتخاذ قرارات مدروسة، سواء في اختيار شريك الحياة أو تنظيم الحفل.
تعزيز الثقة بالنفس: الثقة تجعل العروس أكثر قدرة على الاستمتاع باللحظة بعيداً عن القلق بشأن مظهرها أو مقارنتها بالآخرين.
الصحة النفسية وتأثيرها على الحياة الزوجية
الصحة النفسية لا تقتصر أهميتها على فترة التحضيرات، بل تمتد لتؤثر على الحياة الزوجية بشكل كبير:

تعزيز التواصل مع الشريك: التوازن النفسي يمكّن العروس من بناء علاقة متينة قائمة على الحوار الإيجابي والتفاهم.
إدارة التوقعات الواقعية: الحياة الزوجية تتطلب العمل المشترك والمرونة. الصحة النفسية تعزز قدرة العروس على تقبل التحديات والتعامل معها.
التكيف مع التغيرات: العروس التي تتمتع بصحة نفسية مستقرة تكون أكثر استعداداً للتكيف مع أسلوب الحياة الجديد.
نصائح لتعزيز الصحة النفسية للعروس
التواصل مع الذات: تخصيص وقت للتأمل أو كتابة اليوميات يساعد في تنظيم الأفكار والتعامل مع المخاوف.
الدعم الاجتماعي: مشاركة المشاعر مع الأصدقاء أو العائلة يخفف التوتر، كما أن دعم الشريك له دور كبير.
طلب المساعدة المهنية عند الحاجة: في حال شعرت العروس بأن الضغوط تتجاوز قدرتها على التحمل، يمكنها اللجوء إلى مختص نفسي.
ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء: الأنشطة البدنية والتأمل تسهم في تقليل القلق وتعزيز الشعور بالراحة.
التخلي عن المثالية: يجب أن تدرك العروس أن السعادة ليست في تفاصيل الحفل، بل في علاقتها بشريكها واستعدادها النفسي لحياة مشتركة.

خاتمة
الصحة النفسية للعروس هي أساس الاستمتاع بتجربة الزواج وبناء حياة مستقرة وسعيدة. الاهتمام بهذا الجانب يجب أن يكون على رأس الأولويات، تماماً كاختيار الفستان أو تحضيرات الحفل. فالعروس المتوازنة نفسياً تضفي طاقة إيجابية على حفل زفافها وحياتها الزوجية، مما يجعلها أكثر استعداداً للعيش بحب وتناغم.


"سيدتي"