عمون - تعتبر العناية بالجلد والبشرة من الأمور الضرورية، خصوصاً في فصل الشتاء، حيث يصبح الجلد أكثر عرضة للجفاف والاحمرار والحساسية نتيجة البرد والرياح. وفيما يلي أبرز النصائح للحفاظ على صحة البشرة خلال الأيام الباردة:

تجنب التعرض المباشر للبرد والرياح

يُنصح بتغطية الوجه واليدين عند الخروج من المنزل لتجنب تأثير الرياح الباردة على الجلد.
استخدام مرطب شفاه يحتوي على الفازلين لحماية الشفاه من التشقق.
الاعتناء بتنظيف البشرة

تجنب غسل الوجه واليدين بماء ساخن جداً أو بارد جداً، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة جفاف الجلد.
اختيار منتجات العناية المناسبة

تقليل استخدام المنتجات التي قد تسبب تهيج البشرة مثل الرتينوئيدات وأحماض التقشير وفيتامين C.
استخدام مرطبات تحتوي على مكونات مرطبة فعالة مثل السيراميد، حمض الهيالورونيك، والفازلين.
استخدام واقي الشمس

حماية الجلد من أشعة الشمس ما فوق البنفسجية باستخدام واقيات الشمس، خاصة في المناطق التي تتساقط فيها الثلوج، حيث تعكس الثلوج أشعة الشمس وقد تسبب ضرراً للبشرة.
النظام الغذائي المتوازن

تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه، الخضروات، المكسرات، والبقوليات.
الحرص على استهلاك الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3، فيتامين A، وفيتامين D.
الحفاظ على الترطيب الداخلي

شرب كميات كافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة، يمكن الحفاظ على صحة الجلد والبشرة خلال فصل الشتاء وتقليل التأثيرات السلبية للطقس البارد.

"وكالات"