عمون- يُخفي الليلُ بسحره طقوسَ عنايةٍ مرفَّهةً للبشرة، إذ يتحوَّل روتينُ الجمالِ الليلي إلى طقسٍ فاخرٍ، ولحظةٍ ممتعةٍ من العنايةِ الذاتيَّة، والتأمُّل. لا تساعد هذه الطقوسُ الهادئةُ في الاسترخاء فحسب، بل وتجدِّدُ أيضاً البشرةَ والروحَ لليوم التالي حيث تسهم في تحسين بشرتكِ، وتنعشُ حياتكِ، وتُجهِّزكِ لأمسياتٍ سعيدةٍ فوَّاحةٍ بأرقى العطور.

العناية بالبشرة أثناء النوم
النومُ حالةٌ، تسمح للجسمِ والعقلِ بالراحةِ، وإعادةِ الشحن، والتخلُّصِ من السموم، وإصلاحِ الخلايا. هذا يضمنُ أن تعمل الأعضاءُ بأفضل شكلٍ، بما في ذلك أكبرُ عضوٍ في الجسم ألا وهو الجلد.
لكي يبدو سطحُ الجلدِ ناعماً ومتناسقاً وشبابياً، يجب أن تتلقَّى خلاياه عناصرَ غذائيَّةً مناسبةً، وترطيباً وتنظيماً هرمونياً، وهنا يسهم النظامُ الغذائي، وممارسةُ الرياضة، وروتينُ العنايةِ بالبشرة الداعمُ والمتجدِّدُ في منح بشرتكِ ما تحتاج إليه لتظهرَ في أفضل حالاتها، كما أن النوم، يلعبُ أيضاً دوراً مهماً في هذا الجانب، وهناك أسبابٌ عدة وراء ذلك.
يزدادُ تدفقُ الدمِ إلى طبقاتِ الجلدِ المختلفة أثناء النوم، ما يعني أن خلايا الجلدِ تمتلئ بالأوكسجين، والموادِّ المغذِّية، وهذا يعني أن خلايا الجلدِ، تتلقَّى الدعمَ الذي تحتاج إليه للتجدُّد والاستعادة، كما يتمُّ منعُ الشحوبِ والبهتان. عندما نُحرَمُ من النوم، من الشائعِ أن تصبح الهالاتُ السوداءُ أكثر بروزاً تحت العينين، وعلى الرغمِ من أن العمرَ، والجيناتِ، والنظامَ الغذائي، تلعبُ جميعاً دوراً في هذا التغييرِ باللون إلا أن زيادةَ الشحوبِ، وبهتانَ الجلد، يكون لهما دورٌ كبيرٌ في ذلك، فالأوعيةُ الدمويَّة الصغيرة، يمكن رؤيتها بوضوحٍ أكبر تحت الجلدِ الرقيقِ والحسَّاس أسفل العين عندما لا يكون الجلدُ في أكثر حالاته إشراقاً.

هرمون النمو البشري
يتمُّ إفرازُ هرمونِ النموِّ البشري أثناء النوم، ويساعدُ في تجديدِ خلايا الجلد، وإعادةِ هيكلتها، كما أنه أساسي لتسريعِ التئامِ الجروح، وقد أظهرت أبحاثٌ أن إنتاجه، يؤثِّر بشكلٍ مباشرٍ في بنيةِ الجلد، وهناك أدلَّةٌ على أن هرمونَ النموِّ البشري، يقلِّلُ من ظهورِ التجاعيدِ، والترهل، ويستخدمه أطباءُ الجلدِ الآن بشكلٍ صناعي.

الميلاتونين
يُؤخَذُ الميلاتونين عادةً بوصفه مكمِّلاً غذائياً، يساعدُ في النوم لمَن يعاني من صعوبةٍ في ذلك، لكنَّ الميلاتونين أيضاً مضادٌ للأكسدة، ما يعني أنه يساعدُ الجسمَ في محاربةِ الجذورِ الحرَّة. وعلى الرغمِ من أن الجذورَ الحرَّة، يمكن إنتاجها بشكلٍ طبيعي داخل الجسمِ إلا أن هناك كثيراً من العواملِ البيئيَّة التي تُسبِّبها للجلد، منها تلوُّثُ الهواء، والأشعَّةُ فوق البنفسجيَّة. يوفِّرُ الميلاتونين دعماً حيوياً مضاداً للأكسدةِ للبشرة أثناء الليل من خلال مساعدته في تحييدِ هذه الجذورِ الحرَّة، ما يمنع بالتالي حدوثَ مزيدٍ من الضررِ مثل التجاعيدِ، ويحافظُ على توهُّجِ الشباب.

الكورتيزول
ارتفاعُ مستوياتِ الكورتيزول، يؤدي إلى إتلافِ الكولاجين، وهو بروتينٌ بنيوي مهمٌّ للحفاظِ على صحَّة خلايا الجلد، ويتسبَّبُ انخفاضُ إنتاجه في فقدانِ المرونةِ والترطيب، وهذا بدوره يؤدي إلى ترهلِ الجلد، وظهوره بشكلٍ أقلَّ شباباً. إن عدمَ الحصولِ على قسطٍ كافٍ من النوم، يدفع الجسمَ إلى وضعِ القتالِ، أو الهروب، وترتفعُ مستوياتُ الكورتيزول فيه. ولا يتعلَّق الأمرُ فقط بكميَّة النومِ التي نحصل عليها، بل وبجودته أيضاً، فعندما ندخلُ في مرحلةِ حركةِ العين السريعة، تنخفضُ مستوياتُ الكورتيزول بشكلٍ كبيرٍ، وهذا يمنحُ الكولاجين في خلايا الجلد الفرصةَ للتجديدِ وإعادةِ البناء.

زيادة نفاذية الجلد
أظهرت الدراساتُ أن درجةَ حرارةِ الجلد ترتفعُ أثناء النوم بسببِ زيادةِ تدفُّق الدم. هذا يسبِّبُ زيادةَ نفاذيَّة حاجزِ الجلد، ما يعني فقدانَ الرطوبةِ والماءِ بسرعةٍ أكبر أثناء الليل. يُعرَفُ هذا أيضاً باسم فقدانِ الماءِ عبر البشرة، وهو عمليَّةٌ طبيعيَّةٌ ولا تضر، لكنْ من المهمِّ للغاية شربُ كوبٍ كبيرٍ من الماءِ على الفور عند الاستيقاظِ صباحاً للمساعدةِ في إعادةِ ترطيب بشرتكِ. توفِّرُ هذه النفاذيَّة المتزايدة أيضاً الفرصةَ المثاليَّة لحبسِ الرطوبة، وغيرها من المنتجاتِ المتجدِّدةِ طوالَ الليل. هناك سببٌ يجعلُ الكريماتِ، والزيوتِ، والعلاجاتِ الليليَّة طريقةً رائعةً حقاً لتعزيزِ عمليَّات الإصلاحِ الطبيعيَّة للبشرة.

مكياج المساء الساحر
يتطلَّب مكياجُ المساءِ الساحرُ قليلاً من اللمعان، وعيوناً دراميَّةً، وشفاهاً بارزةً. إن ابتكارَ إطلالاتٍ ساحرةٍ أمرٌ ممتعٌ، ويمكن أن يجعلكِ تشعرين وكأنَّك أميرةٌ.

استخدامات البرايمر
الغرضُ من البرايمر إنشاءُ قاعدةٍ ناعمةٍ للمنتجات حتى تدومَ طوالَ اليوم، ويعتمد نوعُ تركيبةِ البرايمر المستخدمِ على احتياجاتِ بشرتكِ. على سبيلِ المثال، إذا كانت بشرتكِ دهنيَّةً، فابحثي عن عبارات مثل: «مطفئ اللمعة»، أو «خالٍ من السيليكون»، إذ تساعدُ هذه التركيباتُ في تقليلِ اللمعان.

كريم أساس مناسب
للسهراتِ من المحتملِ أنك ستحتاجين إلى كريمِ أساسٍ يدوم طويلاً بعد كلِّ شيءٍ. يجب اختيارُ كريمِ أساسٍ يدوم من 12 إلى 16 ساعةً دون المساس ببشرتكِ، أو التجاعيد، ويخلقُ لمسةً نهائيَّةً خاليةً من العيوب. بالنسبةِ لكريماتِ الأساس ذات التغطيةِ المتوسطةِ إلى الكاملة من الأفضل العملُ على طبقاتٍ.

استخدامات البودرة
بدلاً من وضعِ البودرةِ على الوجه بالكامل، نوصي بوضعها فقط على المناطقِ التي ستبدو لامعةً للغايةِ أمامَ الكاميرا مثل منتصفِ الجبهة، وجانبَي الأنف والذقن. عند وضعِ البودرة، استخدمي فرشاةً صغيرةً ناعمةً، وربِّتي المُنتَج برفقٍ على المناطقِ التي تحتاج إلى ذلك. اختاري بودرةً عديمةَ اللون، لأنها أقلُّ عرضةً لتشويه كريمِ الأساس الذي وضعتِه حديثاً.

استخدام أحمر الخدود
لإضفاءِ الحيويَّة على البشرة، يوصى باستخدامِ أحمرِ الخدود. فضِّلي التركيباتِ الكريميَّة التي تترك وراءها احمراراً طبيعياً مع ثباتٍ طويلِ الأمد.

وضع الهايلايتر
يجب وضعُ الهايلايتر على النقاطِ البارزةِ من الوجه. من عظامِ الخد، وتحت الحاجب، وعلى طولِ جسرِ الأنف، ولإضافةِ مزيدٍ من التألُّق لحدثٍ خاصٍّ، جرِّبي وضعَ الهايلايتر على أعلى الشفاه.

مكياج العيون
اختاري مكياجَ العيونِ الدخاني الكلاسيكي. ضعي طبقةً من ظلالِ العيونِ الداكنة على الجفنِ بالكامل، ثم امزجي الظلَّ على طولِ ثنيةِ الجفن باستخدامِ فرشاةِ ظلال العيون الناعمة. ضعي كحلاً سائلاً غير لامعٍ على خطِّ الرموشِ العلوي لرفع العين.

ماسكرا لإبراز الرموش
اختاري ماسكرا بصيغةٍ مكثفةٍ، تعملُ على إبرازِ رموشكِ، وتتميَّز بتركيبةٍ من الكولاجين، والبوليمر المجعَّد لإطالةِ وزيادةِ حجمِ الرموش بشكلٍ طبيعي. إذا كنتِ ترغبين في الحصولِ على نظرةٍ أكثر دراميَّةً، فضعي مجموعةً من الرموش الصناعيَّة.



مكياج الشفاه
لإكمالِ مكياجكِ المسائي، اختاري تركيبةً سائلةً إلى غير لامعةٍ، من المؤكَّدِ أنها ستدومُ فترةً أطول. اعتماداً على ملابسكِ، اختاري لوناً جريئاً مثل الأحمر، أو الوردي الفوشيا، أو لوناً أكثر هدوءاً مثل الوردي الناعم. يمكنكِ أيضاً إضافةُ قليلٍ من ملمِّع الشفاه فوقه. كلُّ ما تحتاجين إليه طبقةٌ خفيفةٌ لتدوم ساعاتٍ عدة.

تثبيتِ المكياجِ
من أجل تثبيتِ المكياجِ بالرذاذ، أمسكي الزجاجةَ على بُعد بوصاتٍ من وجهكِ، وقومي بالرشِّ عليه بالكامل. أمَّا بالنسبةِ للبودرة فحرِّكي فرشاةً ناعمةً ورقيقةً في وعاءٍ، وضعيها بحركةٍ دائريَّةٍ على وجهكِ بالكامل، مع إيلاءِ اهتمامٍ إضافي لوسطِ الوجه.

سيدتي