عمون - تُعد المحافظة على التوازن المائي في الجسم أحد أهم عناصر الحياة الأساسية لكل إنسان، حيث يعتمد ذلك على آلية داخلية معقدة. بحسب الدكتورة مارينا بيرجنايا، أخصائية أمراض الباطنية، فإن التوازن المائي يتأثر بشكل مباشر بنمط استهلاك الماء، سواء من خلال نقصه أو زيادته.

تأثير نقص شرب الماء
عند نقص السوائل في الجسم، يستجيب الجهاز العصبي بإرسال إشارات تحفز الشعور بالعطش، وهي عملية فسيولوجية طبيعية. إلا أن استمرار نقص الماء دون تعويض، سواء بسبب عدم شرب كميات كافية أو نتيجة أمراض، يؤدي إلى اضطراب عمليات التمثيل الغذائي الحيوية. قد تختلف عواقب هذا النقص باختلاف مسبباته ومدة الجفاف، وفي الحالات الشديدة، قد يصبح الوضع مهددًا للحياة في حال عدم تلقي الرعاية الطبية المناسبة.

تأثير الإفراط في شرب الماء
من جهة أخرى، يشكل الإفراط في تناول الماء مشكلة طبية قد تكون خطيرة، خاصة إذا كان الجسم يحتفظ بالسوائل بسبب أمراض مزمنة مثل مشاكل القلب أو الكلى أو الرئتين. وفي كثير من الأحيان، لا يكون السبب الرئيسي للاحتباس هو شرب الماء بكثرة، بل يعود إلى تلك الأمراض.

نصائح للحفاظ على التوازن المائي
تُوصي الدكتورة بيرجنايا الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة باستشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة من الماء التي يمكنهم تناولها يوميًا. وتؤكد أن كل من نقص الماء أو زيادته قد يُشكل خطورة كبيرة على الصحة، لذا يجب التعامل مع هذا الأمر بحذر لتجنب أي مضاعفات.

"وكالات"