عمون - إذا كنت تعانين من تساقط الشعر بكثرة، فاعلمي أنك لست وحدك، تعتبر هذه المشكلة من أكثر المشاكل التي تشغل بال الكثير من النساء في مختلف الأعمار، وقد تؤثر بشكل كبير على ثقتك بنفسك ومظهرك العام، قد تلاحظين أن شعرك بدأ يتساقط أكثر من المعتاد، أو أنك تجدين خصلات شعر على الوسادة أو في الحمام بكثرة، مما يسبب لك القلق.

تساقط الشعر بكثرة قد يكون نتيجة لعدة عوامل، مثل التغيرات الهرمونية، التوتر النفسي، التغذية غير المتوازنة أو حتى استخدام منتجات الشعر بشكل مفرط، كما يمكن أن يكون تساقط الشعر مؤشراً على وجود نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الشعر.
لكن لا داعي للقلق، فالتعرف إلى السبب الجذري لتساقط الشعر هو أول خطوة نحو علاجه، قد تحتاجين إلى تعديلات في نظامك الغذائي أو اتباع روتين عناية خاص بشعرك، في هذا المقال، سنتناول أسباب تساقط الشعر بكثرة، والأعراض المصاحبة له، وطرق العلاج المتاحة، وكيفية الوقاية منه.

أسباب تساقط الشعر بكثرة
تساقط الشعر بكثرة يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب، بعضها يتعلق بالعوامل البيئية أو النفسية، وبعضها يرتبط بعوامل صحية داخلية، إليك أبرز الأسباب التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مفرط:

التغيرات الهرمونية
الحمل والولادة: خلال الحمل، تزداد مستويات بعض الهرمونات التي تساعد في الحفاظ على الشعر، لكن بعد الولادة، قد يحدث تساقط مفاجئ بسبب التغيرات الهرمونية.
انقطاع الطمث: مع تقدم المرأة في العمر، يقل إفراز هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
اضطرابات الغدة الدرقية: سواء كانت فرط النشاط أو قصور النشاط، يمكن أن تؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلى تساقط الشعر.

التوتر والضغوط النفسية
التوتر الشديد والضغوط النفسية يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مفاجئ (يسمى "تساقط الشعر الناتج عن التوتر")، يمكن أن يسبب ذلك مرحلة مؤقتة من تساقط الشعر، تعرف بـ"التيفنوفوجيا" (Telogen Effluvium).
سوء التغذية
نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد، الزنك، فيتامين D، وفيتامين B12 يمكن أن يؤثر على صحة الشعر، أيضاً، اتباع نظام غذائي غير متوازن أو حميات قاسية قد يؤدي إلى تساقط الشعر.
استخدام منتجات شعر قاسية
المواد الكيميائية القاسية مثل صبغات الشعر أو مكواة الشعر ذات الحرارة العالية قد تؤدي إلى تلف الشعر، وتسبب تساقطه بشكل مفرط، التصفيف المفرط أو تمشيط الشعر بعنف أيضاً قد يؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه.
العوامل الوراثية
الصلع الوراثي أو "الثعلبة الأندروجينية" هي واحدة من أكثر الأسباب شيوعاً لتساقط الشعر لدى النساء والرجال على حد سواء، تتسبب العوامل الوراثية في انكماش بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى تساقطه بشكل تدريجي.
الالتهابات أو الأمراض الجلدية
بعض الحالات الجلدية مثل التهاب الجلد الدهني أو الثعلبة (مرض مناعي حيث يهاجم الجسم بصيلات الشعر) يمكن أن تسبب تساقط الشعر.
الأدوية والعلاج الطبي
بعض الأدوية مثل أدوية السرطان (العلاج الكيميائي)، أدوية ضغط الدم، أدوية الاكتئاب، وموانع الحمل الهرمونية يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر كأثر جانبي.
الإفراط في التصفيف أو تسريحات الشعر الضاغطة
تسريحات الشعر التي تسبب ضغطاً على الجذور مثل ذيل الحصان المشدود أو التوربان يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر الناتج عن الشد، وهي حالة تعرف بالثعلبة الميكانيكية.
التقدم في العمر
مع تقدم العمر، يمر الشعر بمرحلة من الترقق الطبيعي بسبب انخفاض إنتاج الكولاجين والإستروجين، مما يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطه.
مشاكل صحية أخرى
بعض الحالات الصحية مثل مرض السكري أو فقر الدم قد تؤثر أيضاً على صحة الشعر وتسبب تساقطه.

"سيدتي"