عمون - شدُّ الفخذين هو إجراء تجميلي يتم اللجوء إليه لتحسين شكل الفخذين، حيث يُصار إلى إزالة الدهون الزائدة والجلد المترهل.
قد تكون هذه الجراحة الكلاسيكية مفيدة، عند فقدان الكثير من الوزن، وحدوث ترهل كبير؛ وهي تبقى أشهر العمليات التجميلية لعلاج ترهلات الفخذين وشدِّهما.

ما عملية شد الفخذين؟
شد الفخذين هو عمل جراحي تجميلي تتم خلاله إزالة الجلد الزائد والدهون، وإعادة تشكيل الفخذين، لمظهر محدد ومشدود. وهذه الجراحة تساعد كثيراً في التخفيف من الألم والانزعاج الذي يحدث عند احتكاك الفخذين ببعضهما بعضاً بشكل مستمر.

من هم الأشخاص المؤهلون لعملية شد الفخذين؟
إذا فقدت الكثير من الوزن، كما سبق أن ذكرنا آنفاً، ربما يمكنك اللجوء إلى عملية شد الفخذين؛ لأن خسارة الوزن الكبيرة تؤدي إلى ضعف لون البشرة وفقدان المرونة في المناطق التي تخزن الدهون الزائدة، مثل الفخذين؛ الأمر الذي يسبب الآتي:

ظهور السيلوليت أو تكتلات ودمامل تحت الجلد.
ترهل الجلد.
طفح جلدي.
نزيف وتغير اللون.
ما خطوات سير عملية شد الفخذين؟
يتم إجراء عملية شد الفخذين في المستشفى أو في مركز جراحي معتمد.
قبل الجراحة، سيقوم الجراح بتحديد خطوط الشق في أثناء وقوفك. وقد يضع الجلد المترهل في زوايا مختلفة لتوجيه هذه الجهود.
ستُجرى الجراحة تحت التخدير العام؛ لكي لا تشعري بأي ألم في أثناء الجراحة.
يقوم الجراح بإجراء شق في الفخذ، الذي قد يمتد حول الجزء الخلفي من الفخذ، أو لأسفل باتجاه الركبة، أو حول الورك والظهر، وذلك بحسب نوع عملية شد الفخذ التي تُجرينها.
يعمل الجراح على إزالة الدهون وإعادة الأنسجة وشد العضلات المجاورة واستئصال الجلد الزائد.
تساعد الخيوط الجراحية على تأمين الأنسجة العميقة في الفخذ لدعم الشكل الجديد.
قبل إكمال الإجراء، يستخدم الجراح غرزاً أو مشابك أو مادة لاصقة خاصة للجلد لإغلاق الشق.
النتائج النهائية لجراحة شد الفخذين سوف تظهر بعد مرور ستة أشهر، بعد زوال التورم.

شد الفخذين من دون جراحة

بعض التمارين الرياضية تساهم في شد الفخذين
قبل اتخاذ القرار النهائي بالجراحة، يمكنك الاستعانة بالطرق التالية لشد الفخذين:

العلاجات التي تعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين
بما إن الكولاجين والإيلاستين هما أساس الصحة الجلدية والشابة؛ لذا فإن تحفيزهما تحت الجلد مهم جداً.
يمكنك التوجه إلى إجراء وخز الجلد Skin Needling للحصول على نتائج في مجال شد الجلد جيدة، إذا لم تكن الترهلات كبيرة.
يتضمن هذا العلاج حقن الجلد بإبر دقيقة، لتحفيز زيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين؛ ما يؤدي إلى استجابة شفاء طبيعية.

بناء العضلات
ركزي على التمارين التي تستهدف مجموعات العضلات الرئيسية، وهي تمارين الساقين والظهر والصدر والذراعين، باستخدام الأوزان أو أشرطة المقاومة أو وزن الجسم.
قومي بتجربة تمرين القرفصاء، والضغط، وتلك التي تستهدف العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس. هذه تمارين رائعة لتقليل الجلد المترهل والدهون حول المناطق المستهدفة في الجسم.

منتجات العناية بالبشرة لشد الجلد
ابحثي عن المنتجات والكريمات التي تعمل على شد البشرة، وتحتوي على:

الببتيدات: سلاسل قصيرة من الأحماض الأمينية التي تحفز البشرة على إنتاج المزيد من الكولاجين. ابحثي عن الأمصال "السيروم" المثبتة سريرياً، التي تسمح بالتوصيل الأمثل لمضادات الأكسدة المضادة للالتهابات وحمض الهيالورونيك الذي يجذب الرطوبة.
حمض الهيالورونيك: حمض الهيالورونيك مرطب قوي، ويملأ البشرة ويحسِّن من مظهرها العام.
الكافيين: يخترق حاجز الجلد ويُبطئ عملية الشيخوخة الضوئية. ابحثي عن التركيبات التي تحتوي على نحو 3% من الكافيين.
إجراءات أخرى لشد الجلد المترهل
عند وجود أنسجة دهنية زائدة على الفخذين، يظهر السيلوليت أو "الجلد المدمل". والسيلوليت والجلد المترهل على الفخذين أمر طبيعي وشائع لدى النساء.
وبما إن مظهرها مزعج؛ فحاولي القيام بالآتي:

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الرتينوئيدات وحمض الهيالورونيك.
تمارين مثل القرفصاء، والطعنات.
العلاج بالترددات الراديوية.
التدليك المتكرر.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
يمكننك دائماً الحصول على جلد مشدود وأكثر شباباً، شرط حماية بشرتك من أشعة الشمس، واتخاذ خيارات صحية، والتفكير في العلاجات المستهدفة لتعزيزها.
ولا تنسي أن الشعور بالثقة من الداخل والخارج هو سر الجمال الحقيقي.

"سيدتي"