عمون - مع اقتراب فصل الخريف، قد تلاحظين تغيرًا في بشرتكِ يتطلب تعديلات في روتين العناية بها. يؤثر الانتقال من فصل الصيف إلى الخريف على البشرة بسبب التغيرات في درجات الحرارة والرطوبة. وفيما يلي أهم نصائح العناية بالبشرة في الخريف، من أجل الاستمتاع ببشرة صحية ومتوازنة خلال هذا الموسم وفقًا لموقع "thegoodfaceproject".

- ترطيب الجسم من الداخل إلى الخارج
مع انخفاض درجات الحرارة والرطوبة، تصبح بشرتكِ أكثر عرضة للجفاف. للتعامل مع هذا، احرصي على شرب كمية وفيرة من الماء وتناول الأطعمة المرطبة مثل الفواكه والخضراوات. استخدمي أيضًا مرطبات غنية بالمواد المخصصة لجذب الماء مثل السيراميد والزيوت الطبيعية. يمكن أن يكون جهاز ترطيب الجو مفيدًا أيضًا في الحفاظ على مستوى الرطوبة المناسب في الهواء.

- استبدال المرطبات الخفيفة بالكريمات السميكة

خلال فصل الصيف، تكون المرطبات الخفيفة كافية، لكن في الخريف، من الأفضل الانتقال إلى كريمات أثقل توفر ترطيبًا مكثفًا وتعمل كحاجز يحمي البشرة من العوامل البيئية الجافة. اختاري كريمات تحتوي على زبدة الشيا، وزيوت معدنية، وسيراميد لتجنب الجفاف والحفاظ على نعومة البشرة.

- الحرص على استخدام كريم الوقاية من الشمس

حتى في الأيام الخريفية الباردة، لا تنسي استخدام كريم الوقاية من الشمس. الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق السحب وتسبب ضررًا لبشرتكِ، مما يؤدي إلى تسريع شيخوخة الجلد. اختاري كريمًا يحتوي على عامل حماية مناسب وطبقيه كلما كنتِ خارج المنزل لمنع حروق الشمس وتلف البشرة.

- استخدام المقشرات دون إفراط
قد تكون المقشرات مثل أحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي قاسية على البشرة، خاصةً في الخريف عندما تتعرض البشرة لتغيرات كبيرة. لتفادي التهيج، استخدمي مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع، وتجنبي الإفراط في استخدام المنتجات التي قد تضر بشرتكِ واحرصي على الترطيب بعد التقشير.

- العناية بالشفاه

الشفاه غالبًا ما تكون أول ما يتأثر بتغير الفصول. للحفاظ على ترطيب شفتيكِ، احرصي على استخدام بلسم شفاه مرطب يحتوي على مكونات واقية من الشمس. احملي بلسم الشفاه معكِ واستخدميه بانتظام من أجل منع جفاف الشفاه .

- ضرورة استخدام غسول الجسم
بما أن العناية بالبشرة لا تقتصر على الوجه فقط، احرصي على استخدام غسول جسم غني بالمرطبات بعد الاستحمام. ضعيه بينما بشرتكِ لا تزال مبللة لضمان احتباس الرطوبة ومنع جفاف المناطق الجافة مثل اليدين والأكواع والركبتين.

- تجنب المكونات التي تسبب تقشير الجلد
تجنبي المنتجات التي تحتوي على عطور أو كحول، حيث يمكن أن تزيد من جفاف البشرة. ابحثي عن منتجات لطيفة ومناسبة للبشرة الحساسة لتجنب التهيج وزيادة الجفاف.

- استخدام منظف مرطب
استخدمي منظفًا لطيفًا ومرطبًا لإزالة الأوساخ والزيوت دون تجريد بشرتكِ من زيوتها الطبيعية. تجنبي المنظفات الرغوية التي قد تجفف البشرة، وبدلاً من ذلك، اختاري منظفًا كريميًا أو قائمًا على الزيت.

- استخدام زيوت العناية بالوجه
في الخريف، قد تكون الزيوت مفيدة لاستعادة التوازن الرطوبي لبشرتكِ. زيوت مثل زيت الورد، زيت السكوالين، وزيت نبق البحر غنية بمضادات الأكسدة وتساعد في ترطيب البشرة وتعزيز صحتها.


- التعامل بحذر مع المكونات المزعجة
إذا كانت بشرتكِ حساسة، تجنبي المكونات المهيجة مثل العطور، الكحول، والأحماض القوية. اختبري المنتجات الجديدة على منطقة صغيرة من بشرتكِ قبل استخدامها بشكل كامل لتقليل خطر التهيج.

"اليوم السابع"