عمون - عندما يقف الابن/ الابنة، على أعتاب مرحلة جديدة من حياته، قد يشاركه والداه في هذه اللحظة المهمة، وبعد رحلة طويلة من البحث عن الجامعة المناسبة سيختار الطالب وجهته القادمة، وهذا يعني المزيد من الاستقلالية بالنسبة له.

ويعني ذلك أيضًا، المزيد من القلق بالنسبة للأم والأب؛ لذا يقترح أستاذ علم النفس في جامعة نيفادا ستيفن هايز، 5 نصائح أساسية للطلاب والطالبات المقبلين على حياة جامعية جديدة ليأخذوا بها في بداية مشوارهم الجامعي.

النصيحة الأولى: الحدس

عندما تكون في بيئة جديدة، ستحيط بأشخاص لا تعرفهم تقريبًا، وقد يسهل أن تتأثر بأمزجة الآخرين وخياراتهم. ومجاراة ما يتوقعه منك الآخرون، أو ما يتوقعونه منك.

وفي حين أن هذا أمر طبيعي وعادي، تأكد أن التواصل مع نفسك، والاستماع إلى مشاعرك العميقة سيجنبك الكثير من المشاكل.

وسيخبرك حدسك أن تجربتك صالحة، وإذا كنت تسير في اتجاه مفيد أم أنك تتخذ خيارات لا تخدمك حقًا. وعليك التعلم أن تصغي إلى حدسك.

النصيحة الثانية: ابحث عمن يشبهك

عند انتقالك إلى الجامعة، ستقابل العديد من الأشخاص المختلفين في الحياة، ولن يكونوا جميعهم مناسبين لك.

سيكون البعض أكثر انسجامًا مع شخصيتك وقيمك، وقد يكون البعض الآخر أكثر احترامًا لاحتياجاتك وحدودك.

ليس على الجميع أن يحبك كما يؤكد الدكتور هانز، ولا تحتاج أنت أيضًا إلى أن تحب الجميع. ومجرد إعجاب شخص ما بك لا يعني أنه ينتمي إلى حياتك.

ولذلك عليك أن تجد الأشخاص المناسبين لك، الأشخاص الذين يمكنك الوثوق بهم، ويشاركون قيمك ويعاملون أنفسهم والآخرين بلطف واحترام.

النصيحة الثالثة: تعلم قول لا

تكمن أهمية قول لا، في أنها تسمح لك بتوفير طاقتك ووقتك للأشياء التي تهمك حقًا. كما أنها تساعد على بناء علاقات أفضل؛ لأن الناس يحترمون من يضعون حدودًا.

وبمجرد أن تتعلم قول لا، يمكنك أن تكون أكثر حرية لتقول نعم للفرص التي ستساعدك على النمو والتطور خلال المرحلة الجامعية.
النصيحة الرابعة: التحرر من القيود
يجب أن تسمح لنفسك بالاستكشاف والنمو دون الشعور بالضيق الذي تفرضه على نفسك من خلال التصنيفات التي مثل "أنا خجول" "انطوائي" أو "ذكي".

يجب على الطالب أن يتخلى عن وصف نفسه؛ ليسمح لنفسه باستكشاف ماذا يريد، وكيف يحب أن يعيش في هذا العالم.

النصيحة الخامسة: كن لطيفًا

يجب أن يعلم الطالب/ الطالبة، أن الأخطاء جزء من الحياة، وبدلًا من جلد أنفسنا، يجب أن نتعلم منها، ونحاول مرة أخرى.
ومن المهم أن نكون لطفاء مع أنفسنا، وعدم التركيز على الأخطاء السابقة، وتعزيز الصفات الإيجابية التي نريد أن نزرعها في أنفسنا والعالم. وكذلك يجب أن نتعامل مع الآخرين بلطف.

"فوشيا"