عمون - تُعاني كثيرات من النساء من مشكلة البشرة الدهنية، ويعانين بسببها من لمعان الجلد الزائد، وحب الشباب، واتساع المسام، ولكن لا داعي للقلق، فالحصول على بشرة صافية خالية من الدهون لم يعد حلماً بعيد المنال. فمع المكونات الطبيعية المتوفرة في مطبخك، وبعض الخطوات البسيطة، يمكنكِ تنظيف البشرة الدهنية بعمق في المنزل، وإعادة رونقها وجمالها.

البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة التي تتميز بإفرازها كميات زائدة من الزهم، وهي المادة الدهنية الطبيعية التي تُنتجها الغدد الدهنية الموجودة في الجلد.

خصائص البشرة الدهنية
المظهر اللامع: تبدو البشرة الدهنية لامعة بشكل خاص في المنطقة الوسطى من الوجه (الجبهة والأنف والذقن).
المسام الواسعة: تميل المسام في البشرة الدهنية إلى أن تكون واسعة ومرئية بوضوح.
حب الشباب: تُعد البشرة الدهنية أكثر عرضة للإصابة بمشكلة حب الشباب بسبب تراكم الزيوت وخلايا الجلد الميتة في المسام.
السواد: قد تُعاني البشرة الدهنية من السواد وظهور الرؤوس السوداء بسبب تراكم الأوساخ والزيوت في المسام.
في هذا الدليل، سنأخذكِ في رحلة خطوة بخطوة لتنظيف بشرتكِ الدهنية بعمق في المنزل، مع نصائح فعالة للعناية بها والحفاظ على صحتها.

أسباب البشرة الدهنية
العوامل الوراثية: تلعب العوامل الوراثية دوراً رئيسياً في تحديد نوع البشرة. فإذا كان أحد أفراد عائلتكِ يعاني من البشرة الدهنية، فمن المرجح أن تُعاني أنتِ أيضاً من المشكلة نفسها.
التغيرات الهرمونية: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية مثل البلوغ والحمل إلى زيادة إفراز الزهم في البشرة.
الأدوية: يمكن لبعض الأدوية مثل الستيرويدات و موانع الحمل الفموية أن تُسبب زيادة إفراز الزهم في البشرة.
النظام الغذائي: قد يلعب النظام الغذائي دوراً في تفاقم أعراض البشرة الدهنية، فالإكثار من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية يمكن أن يزيد من إفراز الزهم في البشرة.
التوتر: يمكن أن يُؤدي التوتر إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي يُحفّز إفراز الزهم في البشرة.
مكونات طبيعية لتنظيف البشرة الدهنية
العسل: مصدر غني بالمضادات الحيوية التي تقاوم البكتيريا المسببة لحب الشباب، ويساعد على ترطيب البشرة من دون انسداد المسام.
الزبادي: مصدر غني بحمض اللاكتيك الذي يُقشر البشرة بلطف، ويزيل خلايا الجلد الميتة، وينظم إفراز الدهون.
الطين: يمتص الزيوت الزائدة من البشرة، ويُنظف المسام بعمق، ويُحسّن من ملمس البشرة.
الليمون: غني بفيتامين سي الذي يُعزّز إنتاج الكولاجين، ويُضيء البشرة، ويُقلّل من ظهور البقع الداكنة.
الخيار: مصدر غني بالماء الذي يُرطب البشرة، ويُهدّئ الالتهابات، ويُقلّل من الانتفاخ.

خطوات تنظيف البشرة الدهنية
إزالة المكياج
ابدأِى بإزالة المكياج باستخدام مزيل مكياج لطيف مناسب لنوع بشرتكِ.
تأكدِى من إزالة كل آثار المكياج، خاصةً حول العينين والفم.
تنظيف البشرة
اغسلي وجهكِ بغسول وجه خفيف خالٍ من الصابون.
دلّكي بشرتكِ بلطف بحركات دائرية لمدة دقيقة أو دقيقتين.
اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر.
تقشير البشرة
اخلطِى ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من الزبادي.
طبّقي المزيج على وجهكِ، واتركيه لمدة 10 دقائق.
دلّكي بشرتكِ بلطف بحركات دائرية باستخدام أطراف أصابعكِ.
اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر.
استخدام ماسك الوجه مناسب لتنظيف البشرة الدهنية

إليكِ بعض الوصفات الفعالة لماسكات طبيعية لتنظيف البشرة الدهنية:

ماسك الطين والعسل
المكونات:

ملعقة كبيرة من الطين.
ملعقة صغيرة من العسل.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
الطريقة:

اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متماسك.
طبّقي المزيج على وجهكِ، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر.

ماسك الزبادي والعسل
المكونات:
ملعقة كبيرة من الزبادي.
ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:

اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
طبّقي المزيج على وجهكِ، واتركيه لمدة 10 دقائق.
اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر.
ماسك الخيار
المكونات:

حبة خيار متوسطة الحجم مبشورة.
ملعقة كبيرة من الزبادي.
الطريقة:

اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
طبّقي المزيج على وجهكِ، واتركيه لمدة 10 دقائق.
اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر.

ماسك الطماطم
المكونات:
حبة طماطم مهروسة.
ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
طبّقي المزيج على وجهكِ، واتركيه لمدة 10 دقائق.
اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر.

ماسك الأفوكادو
المكونات:
نصف ثمرة أفوكادو مهروسة.
ملعقة صغيرة من العسل.

الطريقة:
اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
طبّقي المزيج على وجهكِ، واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر.
ترطيب البشرة
استخدمِى مرطبًا خفيفًاً مناسباً لنوع بشرتكِ.
دلّكي وجهكِ بلطف حتى تقوم البشرة بامتصاص المرطب تماماً.

نصائح للعناية بالبشرة الدهنية
اغسلي وجهكِ مرتين يومياً، صباحاً ومساءً.
استخدمِى غسول وجه خفيفاً خالياً من الصابون.
قشّري بشرتكِ مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
استخدمِى ماسكات الوجه الطبيعية مرة أو مرتين في الأسبوع.
رطّبي بشرتكِ مرتين يومياً.
اشربي الكثير من الماء.
اتبعي نظاماً غذائياً صحياً غنياً بالفواكه والخضروات.
تجنّبي الأطعمة الدهنية والمقلية.

"سيدتي"