عمون - كالكثير من المكونات الطبيعية، تحتوي الفواكه على الكثير من الخصائص المفيدة للبشرة، نظراً إلى غناها بالفيتامينات والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة والالتهاب وغيرها الكثير من المواد التي تمد البشرة بالعديد من احتياجاتها ومتطلباتها، وبالتالي علاج الكثير من المشكلات الجلدية التي تصيبها. من هنا، تدخل الفاكهة في ترطيبة الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة بأنواعها المختلفة، والتي تستهدف مشاكل معينة تعاني منها البشرة، فتابعينا في الآتي، لنرصد لك مجموعة مستحضرات للعناية بالبشرة بخلاصة الفواكه لبشرة أكثر نضارة ونقاءً.

فوائد الفواكه للبشرة بشكل عام
مد البشرة بالعناصر الغذائية الضرورية: لا سيما البرتقال والبابايا والكيوي، فهي غنية جداً بالفيتامين سي، الذي يعوض إنتاج الكولاجين في البشرة، ويحمي الجلد ويساعد في إصلاح خلايا البشرة التالفة.
محاربة الجذور الحرة: لا سيما التوت والعنب والرمان، فهي تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، التي هي عبارة عن جزيئات غير مستقرة يمكن أن تلحق أضراراً كبيرةً بالبشرة على المدى البعيد، لا سيما ظهور علامات التقدم في السن بشكل مبكر، ومشاكل جلدية مختلفة.
ترطيب البشرة: لا سيما البطيخ والخيار والفراولة، فهي غنية جداً بالماء، وبالتالي فإنها تساعد في ترطيب البشرة، والحفاظ عليها أكثر نضارة وامتلاءً وشباباً.
تحسين نسيج البشرة وملمسها: لا سيما البابايا والأناناس، فهما من الفواكه الغنية بالإنزيمات التي تساعد في تقشير خلايا الجلد الميتة من دون أن تسبب أي آثار جانبية للبشرة، كما أنها تساهم في فتح المسامات المسدودة وتحسين نسيج البشرة وملمسها.
علاج التهاب البشرة: لا سيما الكرز والتوت، فهما غنيان بمضادات الأكسدة، التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب البشرة وتهدئة البشرة والتخفيف من الحكة واحمرار الجلد

طريقة استخدام الفواكه في روتين العناية بالبشرة
هناك طريقتان فعالتان جداً للاستفادة من خصائص وفوائد الفواكه للعناية بالبشرة، من خلال دمجها في روتين العناية بالبشرة اليومية خاصتك، وفي النظام الغذائي الذي تتبعينه.

احرصي على دمج الفواكه التي ذكرناها آنفاً في النظام الغذائي الخاص بك، بحيث يكون غنياً بالفواكه، وتقومين يومياً بأخذ حصتين أو ثلاث حصص من الفواكه المتنوعة في اليوم، وهكذا تمدين جسمك عموماً بفوائدها وبشرتك بشكل خاص.
ادمجي الفواكه في روتين العناية بالبشرة: تدخل الفواكه كما ذكرنا في تركيبة الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة بأنواعها المتعددة، ولذلك بإمكانك الاستفادة من خصائصها في مجال العناية بالبشرة، لكن احرصي على اختيارها بما يتناسب مع نوع بشرتك ومشاكلها ومتطلباتها.

"سيدتي"