عمون - حذّر الخبير في مواقع التواصل الاجتماعي، (السوشيال ميديا) ، أحمد الكتبي، من مخاطر الاستخدام المفرط لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية، ودعا إلى استخدامها بوعي ومسؤولية.

وقال الكتبي في تصريح خاص لعمون، إن "السوشيال ميديا" أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، ولها فوائد جمة في التواصل مع الآخرين والتعبير عن الذات والحصول على المعلومات.

وأضاف: "لكن الاستخدام المفرط لهذه المنصات قد يؤدي إلى مخاطر صحية ونفسية، مثل الشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق، واضطرابات النوم، وانخفاض مستوى التركيز، وانخفاض احترام الذات".

وأوضح الكتبي أن "السوشيال ميديا" قد تُعرّض مستخدميها لمقارنات غير واقعية مع الآخرين، مما قد يؤدي إلى شعورهم بالدونية وعدم الرضا عن أنفسهم. كما أن التعرض للمحتوى السلبي مثل التنمر الإلكتروني والأخبار الكاذبة قد يُسبب شعورًا بالقلق والتوتر.

ودعا الكتبي إلى استخدام "السوشيال ميديا" بوعي ومسؤولية، من خلال، تحديد وقت محدد لاستخدامها، والتركيز على التفاعلات الإيجابية مع الآخرين، وتجنب المقارنات مع الآخرين، إضافة إلى التحقق من صحة المعلومات قبل نشرها، والحفاظ على خصوصية المعلومات الشخصية.

وشدد الكتبي على أهمية التواصل المباشر مع الآخرين والعلاقات الاجتماعية الحقيقية للحفاظ على الصحة العقلية.