عمون- في فصل الشتاء، تتعرض البشرة عادةً للجفاف، ولذلك يجب العناية بها بشكل جيد. يُنصح بترطيب البشرة باستمرار باستخدام كريمات أو غسول يحتوي على مواد مرطبة مثل الأحماض ألفا هيدروكسي، والسوربيتول، والغليسيرين. يمكن أيضًا استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الأفوكادو، وزيت اللوز، وزيت زهرة الربيع.

تعتبر واقي الشمس أمرًا ضروريًا في الشتاء أيضًا، حيث يُفضل استخدام كريم واقي من الشمس على جميع المناطق المكشوفة من الجسم. هذا يساعد في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

للحفاظ على صحة البشرة، يُنصح بتقشيرها بانتظام لإزالة الخلايا الميتة ومنع جفافها. يمكن تطبيق قناع تقشير على الوجه، اليدين، والشفاه للمحافظة على رطوبة البشرة.

يجب تجنب استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام، والاكتفاء بدش أو حمام قصير لمدة 5-10 دقائق. استخدام القفازات المطاطية أثناء غسل الأطباق يساعد في الحفاظ على رطوبة اليدين.

تتطلب العناية بالبشرة اختيار منظفات لطيفة وخالية من العطور. كما يُفضل ترطيب الشفتين باستمرار باستخدام الفازلين أو مرطب آخر للوقاية من الجفاف والتشقق.

يُشجع على تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية والفيتامينات مثل الأفوكادو، والتوت، والشوكولاتة الداكنة، والشاي الأخضر، والأسماك، واللوز. هذه الأطعمة تعزز صحة البشرة وتساعد في ترطيبها.

للحفاظ على صحة البشرة في الشتاء، يُنصح بتجنب الملابس الصوفية المباشرة على الجلد واستبدال الملابس الرطبة بسرعة. الالتزام بنظام غذائي صحي يلعب أيضًا دورًا هامًا في العناية بالبشرة.

باستمرار اتباع هذه الإرشادات واتخاذ العناية اللازمة، يُمكن الحفاظ على بشرة صحية ورطبة خلال فصل الشتاء.