عمون- فوائد شاي الزعتر البري:

1. مضاد للبكتيريا:
- زيت الزعتر البري يحتوي على مركبات مثل الكارفاكرول، التي تعتبر مضادة للميكروبات.
- دراسات أظهرت فعالية الزعتر البري ضد العديد من البكتيريا.

2. مضاد للالتهابات:
- اكتشفت دراسات ألمانية وسويسرية فعالية البيتا كاريفيلين الموجود في الزعتر البري في علاج مشاكل مثل هشاشة العظام وتصلب الشرايين.

3. الوقاية من السرطان:
- أظهرت دراسة نشرت في عام 2013 قدرة الزعتر البري على الوقاية من السرطان، خاصة سرطان الثدي.
- دراسات أخرى أشارت إلى قدرة الزعتر البري على التأثير في حالات السكري من النوع الثاني.

4. مطهر للجسم:
- الزعتر البري يحتوي على مكونات مطهرة قد تساعد في الوقاية من الكائنات الدقيقة الضارة.
- دراسات أظهرت فعالية مكونات الزعتر البري في مقاومة الفطريات المسببة للإلتهابات المهبلية.

5. تقوية المناعة:
- مكونات مثل الروزمارينيك والثيمول في الزعتر البري تعزز المناعة وتحمي الجسم من الجذور الحرة والأمراض المزمنة.

6. مساعدة الهضم:
- الزعتر البري يحتوي على الألياف التي تعزز حركة الأمعاء وتساعد في امتصاص المواد الغذائية.

7. تقوية صحة العظام:
- الزعتر البري يحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم، الضروريين للحفاظ على صحة العظام ومنع هشاشة العظام.

8. القيمة الغذائية:
- لكل غرام من أوراق الزعتر البري، يحتوي على 3.1 سعرة حرارية، 0.1 غرام دهون، 0.6 غرام كربوهيدرات، 0.4 غرام ألياف، و 0.1 غرام بروتين.

محاذير:
- ينصح بتجربة كمية قليلة من الزعتر البري للتحقق من عدم وجود حساسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه النعناع أو الأعشاب الأخرى.