عمون- يتسائل العديد من الأفراد حول المعدل الطبيعي لمستوى السكر في دم كبار السن. يعتبر من الضروري لكبار السن الذين قد يواجهون صعوبة في الحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم أن يكونوا حذرين فيما يتعلق بتناولهم للطعام وممارسة نشاطاتهم اليومية. إن انخفاض مستوى السكر يمكن أن يؤدي إلى حالات فقدان الوعي ومشاكل في الذاكرة، في حين يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى السكر إلى تلف الأعضاء المختلفة في الجسم مع مرور الوقت.

الطرق التي تساعد في الحفاظ على معدل السكر في الدم لدى كبار السن:

1. التحكم في الضغط الدم: يعتبر التحكم في ضغط الدم أمرًا مهمًا لكبار السن، حيث يمكن أن يؤثر ارتفاع ضغط الدم على مستويات السكر في الدم. لذا يفضل مراقبة ضغط الدم بانتظام واتخاذ الإجراءات اللازمة للتحكم فيه.

2. الحفاظ على الوزن الصحي: يساهم الحفاظ على وزن صحي في تحسين استجابة الجسم للأنسولين وتقليل مخاطر ارتفاع مستويات السكر في الدم. الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة بانتظام تساعد في هذا السياق.

3. مراقبة الأعراض:يجب على كبار السن متابعة أي تغييرات في الصحة والتقارير عن أي أعراض غير عادية، والتي قد تشير إلى تغيرات في مستويات السكر.

4. التواصل مع الفريق الطبي: يُشجع على التواصل المنتظم مع الطبيب وفريق الرعاية الصحية لضمان متابعة فعالة وضبط دقيق لمستويات السكر، وضمان استجابة فعّالة في حال حدوث أي تغييرات غير طبيعية.

5. الاهتمام بالعناية بالقدمين: يعتبر الاهتمام بالقدمين أمرًا هامًا لمنع مشاكل القدمين المرتبطة بارتفاع مستويات السكر، ويشمل ذلك الفحص الدوري والحفاظ على نظافة القدمين وارتداء الأحذية المناسبة.

يهم التأكيد على أن تنسيق هذه النصائح مع الفريق الطبي المختص يلعب دورًا مهمًا في تحقيق نتائج فعّالة وآمنة.