عمون- الزكام، المعروف أيضًا بالرشح، هو التهاب يحدث نتيجة للإصابة بفيروس، ويمكن أن يؤثر على الجهاز التنفسي. تتفاوت شدته حسب نوع الفيروس، ويترافق عادة مع ارتفاع درجة حرارة الجسم وآلام في العينين وأعراض أخرى. سنتحدث في هذا النص عن بعض الوسائل الفعّالة والسريعة لعلاج الزكام والتهاب الحلق.

يعتمد علاج الزكام والحلق على معالجة أعراض المرض وليس على معالجة المرض نفسه. يُفضل تناول الأعشاب الطبيعية التي تقضي على الميكروبات والبكتيريا المسببة. من بين هذه العلاجات:

1. الفجل: يزيل الاحتقان في المجاري الأنفية، ويمكن تناوله برشه أو مختلطًا مع عصير الليمون أو العسل.

2. الثوم: يحتوي على مضادات للفيروسات والميكروبات، ويمكن تناوله مع الطعام أو نيئًا.

3. الزنجبيل: يحتوي على مواد تخلص الجسم من المواد المخاطية، ويمكن تحضير خليط منه مع الليمون والعسل.

4. البصل: يساعد في التخلص من الزكام بفضل مواده المضادة للبكتيريا.

5. الفلفل: ينشط المجاري التنفسية ويساعد في التخلص من الميكروبات.

6. الحمضيات: تحتوي على فيتامين C الذي يقوي جهاز المناعة.

7. الحبة السوداء: يمكن استخدامها كقطرة للأنف أو تناولها للتخلص من الزكام.

8. بذور الرمان: يمكن خلطها مع العسل واستخدامها للقطرات الأنفية.

9. الكرفس: يمكن تناوله كما هو أو مع الماء.

10. الليمون: يمكن استخدامه في شكل مشروب أو باستنشاقه لعلاج الرشح والزكام.

نصائح للوقاية من الزكام والتهاب الحلق تشمل ممارسة التمارين الرياضية لتقوية المناعة، وتناول فيتامين C، وزيادة شرب السوائل، وتجنب الخروج في أوقات البرد.