حاربي التجاعيد بالابتعاد عن هذه المأكولات
16-10-2023 11:32 AM
عمون - من الطبيعي أن يؤدي التقدّم في العمر إلى ظهور التجاعيد، ولكن يمكن تأخير ظهورها بالابتعاد عن بعض الأطعمة، ومن أبرزها:
السكر: يزيد التكتلات الدهنية والسيلوليت
الكافيين: يسحب الماء من الجسم.
المشروبات الغازية والعصائر المعلّبة: تدمّر الخلايا وتُظهر علامات العجز
القهوة: تقلّل من رطوبة البشرة.
الحلويات: تؤثر في مرونة الجلد.
البيتزا: تحتوي على نسبة كبيرة مما يعرف "بالدهون التقابلية" (Trans Fats) المضرّة.
البطاطس المقلية: تحوي نسبة عالية من الدهون
الملح: يؤدي إلى احتباس الماء
وفي المقابل، يمكن الحفاظ على صحة البشرة وحيويتها من خلال:
شرب الماء بكميات كافية
تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية
ممارسة الرياضة
تدليك البشرة يومياً
النوم مدة 7 ساعات يومياً على الأقل.
"لها"
الرد على تعليق