عمون- تعتبر الكحة أحد الأعراض التي تصاحب الإصابة بالبرد، الزكام، أو الإنفلونزا. تلعب الكحة دورًا في تخليص الرئتين والجهاز التنفسي من الجراثيم والفيروسات. عادةً ما تكون مزعجة وتسبب الإزعاج، لذا سنتناول بعض المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الكحة وربما التخلص منها. يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي من هذه المشروبات.

1. منقوع الجوافة: يُوصى بنقع أوراق الجوافة في ماء مغلي لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات وتناولها مرتين في اليوم.

2. شراب العسل الطبيعي: العسل الطبيعي يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم. يمكن ذوبانه في الماء الدافئ وشربه يوميًا أو مزجه مع عصير الليمون.

3. منقوع الزنجبيل: مشروب الزنجبيل الحار يساعد في التخلص من الفيروسات والجراثيم وتخفيف السعال والكحة. يجب غلي شرائح الزنجبيل في الماء لبضع دقائق.

4. مغلي الزعتر: الزعتر يعتبر علاجًا فعالًا للإنفلونزا والرشح والكحة. يتم تحضيره عن طريق غلي أوراقه وشربه ساخنًا.

5. مغلي اليانسون: اليانسون يساعد في التخلص من الكحة والبلغم. يمكن تحضيره عن طريق غلي بذور اليانسون في الماء وشربه مرتين يوميًا.

6. عصير الليمون: الليمون يحتوي على مواد مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم. يمكن مزجه مع الماء وتحليته بالعسل لنتائج أفضل.

7. عصير الجزر: الجزر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز جهاز المناعة. يمكن استخدامه لعلاج الكحة بعد نقعه وعصره مع البرتقال والليمون.

8. مهروس الثوم: الثوم يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا ومضادة للجراثيم ويمكن استخدامه للتخلص من البلغم والكحة. يمكن هرسه وشربه مع الماء والعسل.