الحياة الجامعية هي تجربة فريدة في حياة الشخص، تمثل مرحلة انتقالية في حياة الفرد من مرحلة المدرسة الى الحياة الجامعية ويكون الطالب هو صاحب القرار في كثير من الامور و القرارات حتى وان كانت بسيطة فيبدأ بالاعتماد على ذاته.

خلال هذه المرحلة، يتعرض الطلاب لتجارب جديدة وتحديات مختلفة يتعمق الطلاب في تخصصاتهم الدراسية،سواء كانت في الكليات العلمية ام الانسانية فيقومون ببحوث أكاديمية ويشاركون في مناقشات فكرية مع أساتذتهم وزملائهم ويقومون بالنشاطات الخارجية،

الجامعات غالبًا ما تقدم مجموعة واسعة من الأندية والفعاليات، من المسرح والرياضة إلى المجلات الطلابية والأنشطة الاجتماعية. هنا يبدأ شعور الطالب الجامعي بالاستقلالية، عند الكثيرين من الطلاب، هذه هي المرة الأولى التي يعيشون بعيدًا عن أسرهم والبعض قد ياخذ سكن الطلبة نظرا للمسافات البعيدة ،يتعلمون كيفية الاعتماد والعناية بأنفسهم، وكيفية بناء العلاقات الاجتماعية،فالجامعة توفر فرصًا لبناء صداقات جديدة وتطوير مهارات التواصل.كما قد يواجه الطلاب تحديات في التكيف الاجتماعي في الجامعة.

فهناك عدد من التحديات النفسية والعاطفية ،والاجتماعية تواجه بعض الطلبة قد يشعرون بالضغط نتيجة للتوتر الأكاديمي أو الضغوط الاجتماعية، وقد يحتاجون إلى البحث عن الدعم النفسي، ويشعرون بالمسؤولية المالية كثير من الطلبة خلال السنوات الجامعية، يبدأون في التفكير في مستقبلهم المهني،ومنهم من يتحمل الاعباء المادية فهنا يبدأون في التفكير بالجانب المادي والمستقبل المهني
الحياة الجامعية تعتبر فرصة للنمو الشخصي والاكتشاف الذاتي.

ان الانتقال من المدرسة الثانوية إلى الجامعة يمثل تحديًا كبيرًا للكثير من الطلبة إليكم بعض الارشادات لمساعدة الطلاب الجامعيين الجدد على التكيف مع الحياة الجامعية:

اولا التفرغ للتعرف على الحرم الجامعي: قم بجولات في الحرم الجامعي للتعرف على المرافق المختلفة والأماكن الرئيسية.

ثانيا:انضم إلى الأندية وجمعيات الطلبة: سيساعد ذلك في تكوين صداقات جديدة والتكيف مع الحياة الجامعية بشكل أسرع.

وقت الدراسة: حدد جدولًا زمنيًا للدراسة والمراجعة والتعرف على الاماكن الدراسية في الجامعه مثل المكتبة، وقاعة المطالعة،من الأفضل أن تقوم بتحديد أوقات معينة للدراسة كل يوم.

استغلال الخدمات الأكاديمية: الاستفادة من مراكز الدعم الأكاديمي وخدمات الإرشاد الأكاديمي.

التواصل مع الأساتذة: لا تتردد في طرح الأسئلة أو طلب المساعدة من أساتذتك.

الحفاظ على التوازن بين الدراسة والترفيه: اخصص وقتًا للراحة والاسترخاء وأنشطة الترفيه.

تنظيم الوقت: استخدم جدولًا أو تطبيقًا لتنظيم الوقت لمساعدتك في تتبع المهام والأعمال المنزلية والمواعيد.

الحفاظ على صحتك: تناول وجبات متوازنة، ممارسة الرياضة .

الاستعانة بالأصدقاء والعائلة: حافظ على الاتصال بأصدقائك وعائلتك وشاركهم تجربتك في الجامعة.

التواصل مع المرشد النفسي إذا كنت تشعر بالضغط أو الإجهاد، فلا تتردد في التواصل مع مستشارين نفسيين في الجامعة.

* استشارية نفسية وتربوية