عمون- يمكن اتباع بعض النصائح والإرشادات في المنزل لتخفيف ألم الأذن إذا لم يكن الألم شديدًا أو في انتظار العلاج الطبي. من المهم أن نلاحظ أنه يجب تجنب استخدام الأعشاب أو العلاجات الطبيعية لعلاج ألم الأذن، خاصة للأطفال، لأنها قد تكون غير فعالة أو غير آمنة.

**النصائح المنزلية لتخفيف ألم الأذن:**

1. **الكمادات الدافئة:** يمكن وضع كمادات دافئة أو وسائد تدفئة على الأذن لمدة 20 دقيقة لتخفيف الألم والالتهاب. يمكن أيضًا مسح الرقبة والحلق باستخدام الكمادة. تجنب جعل الكمادة جدًا ساخنة وتأكد من عدم النوم أثناء استخدامها. يجب إشراف الكبار على الأطفال أثناء استخدام الكمادات.

2. **الكمادات الباردة:** يمكن استخدام كمادات باردة عند وضعها على الأذن والمنطقة المحيطة بها لمدة 20 دقيقة. يمكن استخدام قطعة ثلج ملفوفة بمنشفة أو عبوة مجمدة ملفوفة بقماش خفيف. تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد وتجنب استخدامه على الأطفال.

3. **التناوب بين الكمادات الدافئة والباردة:** يمكن لبعض الأشخاص العثور على الراحة عند استخدام كمادات باردة بينما يجد آخرون أن التناوب بين الكمادات الدافئة والباردة يساعد في تخفيف الألم.

4. **التدليك:** التدليك اللطيف للمنطقة المؤلمة والعضلات المجاورة يمكن أن يكون فعالًا في تخفيف ألم الأذن. يمكن تدليك الفك والرقبة في حالة الألم في منطقة الأذن الخلفية. يمكن أيضًا تدليك منطقة خلف الأذن وأسفل الرقبة بلطف لتحفيز تصريف السوائل الزائدة.

5. **تعديل وضعية النوم:** يمكن وضع الرأس على وسادتين أو أكثر للحفاظ على الأذن المصابة أعلى من بقية الجسم. يفضل النوم على الجانب المعاكس للأذن المؤلمة.

6. **المضغ:** قد يساعد مضغ اللبان على تخفيف الألم والضغط في الأذن الملتهبة. تحتاج إلى أخذ الحذر إذا كان هناك أطفال صغار في المنزل.

7. **النوم بوضع رأسي:** قد يساعد النوم بوضع رأسي على تقليل الضغط في الأذن الوسطى وتخفيف الألم.

8. **ابتلاع الهواء أو مضغ اللبان:** في حالة الألم الناتج عن تغيير في الارتفاع، مثل هبوط الطائرة، يمكن أن يساعد ابتلاع الهواء أو مضغ اللبان أثناء الهبوط على تخفيف الألم.

**نصائح إضافية:**

- عدم إزالة شمع الأذن أو إدخال الماء فيها.
- الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب الكثير من السوائل.
- الوقوف لفترة طويلة يمكن أن يساعد في تصريف السوائل في الأذن الوسطى.
- الامتناع عن التدخين.
- الغرغرة بالماء المالح لتهدئة الحلق وتنظيف قنوات استاكيوس.

**طرق طبية لتخفيف ألم الأذن:**

- تنظيف الأذن بواسطة أخصائي رعاية صحية لإزالة الشمع المتراكم.
- استخدام قطرات الأذن المناسبة لعلاج التهاب الأذن.
- في حالات أخرى، قد تحتاج إلى استشارة طبيب للعلاج المناسب