عمون- عسر الهضم والانتفاخ هما حالتان شائعتان يمكن أن يعاني منهما الأشخاص. يُعرَّف عسر الهضم (بالإنجليزية: Indigestion) بأنه شعور بعدم الراحة في الجزء العلوي من البطن أو آلام وامتلاء بعد تناول الطعام. عادةً ما يكون عسر الهضم عرضًا لحالة صحية معينة ويتنوع وصفه من شخص لآخر. ويمكن أن يكون هذا الشعور مؤقتًا أو مستمرًا.

أما الانتفاخ (بالإنجليزية: Abdominal Bloating) فيُعرَّف بانتفاخ منطقة البطن والشعور بالامتلاء وعدم الراحة، ويمكن أن يكون مصاحبًا لزيادة إطلاق الغازات. غالبًا ما يكون الانتفاخ حالة طبيعية ومؤقتة، ولكن يمكن أن يصبح مزعجًا عندما يحدث بشكل متكرر.

عادةً ما يمكن علاج حالات عسر الهضم العابرة بدون الحاجة للأدوية. يمكن تحسين الوضع باتباع بعض النصائح والوصفات. يشمل العلاج تناول كميات كافية من الماء، وتجنب الاستلقاء مباشرة بعد الأكل، واستخدام الزنجبيل والنعنع لتسهيل الهضم، والاستحمام بالماء الدافئ للتخفيف من الأعراض.

أما فيما يتعلق بعلاج الانتفاخ، فيعتمد على أسبابه وشدته. في الحالات الطبيعية، يمكن تحسين الوضع بتناول الطعام والشراب ببطء وتجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من انتفاخ البطن. كما يمكن استشارة الطبيب للحصول على توجيهات إضافية وقد يوصي ببعض الأدوية أو المكملات الغذائية للتخفيف من الانتفاخ.

في النهاية، يجب على الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم أو الانتفاخ بشكل مزمن أو متكرر مراجعة الطبيب لاستبعاد وجود حالات صحية أخرى تتطلب علاجًا خاصًا.