عمون - صدور الدجاج هي مصدر غني بالبروتينات وقليلة الدهون، وهذا يجعلها وجبة مغذية وصحية. إليك المزيد من المعلومات حول السعرات الحرارية في صدور الدجاج:

- صدور الدجاج المشوية (بدون الجلد): تحتوي على حوالي 165 سعرة حرارية لكل 85 غرام من صدر الدجاج المشوي.

- صدور الدجاج المقلية (بدون الجلد): تحتوي على حوالي 220 سعرة حرارية لكل 85 غرام من صدر الدجاج المقلي.

- صدور الدجاج المسلوقة (بدون الجلد): تحتوي على حوالي 150 سعرة حرارية لكل 85 غرام من صدر الدجاج المسلوق.

يرجى ملاحظة أن إضافة الجلد إلى صدور الدجاج ستزيد من محتوى السعرات الحرارية. كما يمكن أن تختلف القيم الدقيقة للسعرات الحرارية بناءً على الطريقة التي تتم بها الطهي والتوابل المستخدمة.

صدور الدجاج تعتبر مصدرًا جيدًا للبروتينات، وتحتوي أيضًا على الفوسفور والكالسيوم والسيلينيوم وفيتامين B5 والتريبتوفان، وهذه العناصر تسهم في الحفاظ على صحة العظام والعضلات، وتقوية الجهاز المناعي، وتقليل مستويات التوتر، والمزيد. بالإضافة إلى ذلك، صدور الدجاج غنية بالبروتينات مع انخفاض محتوى الدهون، مما يجعلها خيارًا مفيدًا لمن يرغبون في ضبط الوزن والحفاظ على صحة القلب.