عمون- تظهر أعراض تضخم البروستاتا عند الرجال بأشكال وشدة متنوعة، وقد لا تتعلق حدتها بحجم البروستاتا بشكل مباشر. يمكن أن يعاني بعض الرجال من أعراض شديدة حتى إذا كان حجم البروستاتا صغيرًا، بينما تكون أعراض البعض الآخر بسيطة حتى إذا كانت البروستاتا كبيرة. تتدهور حدة الأعراض تدريجياً مع مرور الوقت، ولكن بعض الرجال يمكن أن تتحسن أعراضهم بمرور الوقت.

تشمل أعراض تضخم البروستاتا عند الرجال:

1. الشعور بحاجة ملحة للتبول.
2. زيادة تكرار التبول، خاصةً في الليل.
3. صعوبة في بدء عملية التبول.
4. تدفق البول بشكل ضعيف أو متقطع.
5. عدم القدرة على إفراغ المثانة بشكل كامل.
6. تسرب بضع نقاط من البول بعد الانتهاء من التبول.
7. وجود دم في البول.
8. عدم القدرة على التبول تمامًا.
9. احتمالية الإصابة بعدوى في المسالك البولية.

يمكن تحسين أعراض تضخم البروستاتا عن طريق تغيير نمط الحياة، وهنا بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها:

1. التحكم في مستويات التوتر والقلق.
2. الإقلاع عن التدخين.
3. تجنب شرب الكميات الكبيرة من السوائل في المساء لتقليل حاجة التبول ليلاً.
4. تجنب شرب أكثر من لترين من السوائل يومياً.
5. محاولة تفريغ المثانة بشكل كامل أثناء التبول.
6. تجنب الأدوية التي تؤثر سلبًا على أعراض تضخم البروستاتا مثل مضادات الهستامين.
7. ممارسة تمارين لتقوية عضلات قاع الحوض والمثانة.

هناك بعض الأطعمة التي يفضل تجنبها إذا كنت تعاني من تضخم البروستاتا، وتشمل ذلك اللحوم الحمراء والكافيين والأطعمة المتبلة والكحول ومشتقات الألبان.