عمون- التشنج هو انقباض غير إرادي للعضلة، ويمكن أن يحدث في عضلة واحدة أو أكثر في الجسم في نفس الوقت، ولا يقتصر على فئة عمرية معينة، بل يمكن أن يحدث لأي شخص في أي عمر. ينتج عن التشنج ألمًا حادًا وصعوبة في تحريك الجزء المتضرر، وقد يؤدي في بعض الحالات الشديدة إلى الإغماء.
أحد أعراض التشنج البارزة هو الشعور بالألم الشديد والمفاجئ، وقد يترافق التشنج بحركات ارتجاجية في الجسم والأطراف، وعند حدوثه، تصبح العضلة المتضررة مشدودة وبارزة تحت الجلد. قد يتسبب التشنج أحيانًا في ارتفاع مفاجئ لضغط الدم، خاصة إذا كان يؤثر على عضلات الشرايين، وقد يؤدي أيضًا إلى حدوث نوبات ربو نتيجة تأثيره على عضلات القصبة الهوائية ومغص في المعدة نتيجة تأثيره على عضلات المعدة.
هناك عدة أسباب ممكنة لحدوث التشنج، منها اضطرابات في مستوى المعادن الأساسية في الدم مثل الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم. كما يمكن أن يكون التشنج نتيجة للتعرض للحرارة المرتفعة أو الإجهاد الشديد للعضلات أو الضغط على الأعصاب أو بعض الأمراض مثل السكري.
علاج التشنج يعتمد على سبب حدوثه، ويمكن أن يتضمن العلاج الإسعافي الأولي الضغط على العضلة المصابة وتدليكها وتدفئتها لتخفيف الألم. ويجب معالجة السبب الرئيسي للتشنج للتخلص منه.
للوقاية من حدوث التشنج، يمكن اتباع بعض الإجراءات مثل شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على توازن السوائل في الجسم، وتجنب إجهاد العضلات الزائد، وممارسة تمارين تمدد العضلات قبل النوم، وضمان تناول الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة العضلات، وتجنب ممارسة النشاط البدني في الجو الحار، ورعاية الأطفال عند ارتفاع درجة حرارتهم، وتعويض الأملاح المفقودة في الجسم بعد التعرق الشديد، وشرب الشاي الأخضر.
الرد على تعليق