عمون- يمكن تحسين الأعراض المرتبطة بالتهابات المسالك البولية دون الحاجة إلى استخدام الأدوية من خلال تعديل نمط الحياة واتباع بعض السلوكيات الصحية. من بين هذه السلوكيات:

1. شرب كميات كبيرة من الماء: يساعد شرب كميات كبيرة من الماء في التخلص من الأعراض المزعجة للتهاب المسالك البولية. يُفضل تناول 3.7 لتر من الماء يوميًا للرجال و2.7 لتر للنساء.

2. استهلاك فيتامين C: فيتامين C يمكن أن يساعد في تحسين حموضة البول، مما يقلل من نمو البكتيريا. يُفضل تضمين مصادر غنية بفيتامين C في النظام الغذائي.

3. تجنب المثيرات للمثانة: تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والمشروبات الغازية، وكذلك تجنب الكحول، حيث يمكن أن تزيد هذه المواد من التهيج البولي.

4. استخدام القربة الدافئة: يمكن استخدام قربة ماء دافئة على البطن لتخفيف الضغط على المثانة وتخفيف الشعور بالانزعاج.

5. الاهتمام بالأعشاب الطبية: بعض الأعشاب الطبية مثل نبتة عنب الدب ونبتة خاتم الذهب وعصير التوت البري يمكن استخدامها لعلاج والوقاية من التهابات المسالك البولية، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم ممارسة بعض العادات الصحية اليومية مثل التبول عند الحاجة وتنظيف منطقة الفرج بعناية. يجب تجنب التدخين أيضًا، وفي الحالات الشديدة أو المعقدة، يمكن أن يقترح الطبيب علاجًا بالمضادات الحيوية بناءً على نوع وشدة العدوى.