عمون - يتكوّن جير الأسنان نتيجة تراكم البلاك والمعادن التي تتصلب (تتكلس) على الأسنان، وعادة ما يتراكم الجير بين الأسنان وعلى مقدمة وخلف الأسنان، ويكون ملمسه قاسياً، فيما لونه يكون أصفر أو بنيًا.

ينجم الجير عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والنشويات، كما يتكوّن أيضًا نتيجة تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط أقل من مرتين يوميًا.

ويرتبط الجير أيضًا بكيمياء الجسم لكل شخص، قد يتراكم لدى بعض الأشخاص ترسبات مفرطة أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ثلاث مرات يوميًا، بينما يقوم البعض الآخر بتنظيف أسنانهم بالفرشاة مرة واحدة فقط ولا تظهر على أسنانهم أية علامات لترسبات الجير. هذا ويعد الإجهاد والعمر وصحة الجهاز المناعي من العوامل المهمة التي تؤثر على تراكم الجير لدى البالغين.

قد يكون من الصعب إزالة الجير بنفسكِ في المنزل دون الذهاب إلى طبيب الأسنان، ولكن لا يزال بإمكانك إزالته ببعض الخطوات، إلى حين وصول موعد طبيب الأسنان.

كيف يؤثر الجير على صحة الفم؟
يشكل تراكم الجير تأثيرًا ضارًا على صحة الفم، مما يؤدي في النهاية إلى رائحة الفم الكريهة المزمنة والتهاب اللثة والتسوس وأمراض اللثة وفقدان العظام وفقدان الأسنان في النهاية.
وقد يكون من الصعب للغاية إزالة الجير دون علاج متخص، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بمجموعة واسعة من المشكلات الصحية الأخرى عند تركه دون علاج؛ فعلى سبيل المثال، تزيد أمراض اللثة الناجمة عن تراكم الجير من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

طريقة إزالة جير الأسنان في المنزل

يمكن إزالة الجير في المنزل باستخدام واحد أو مجموعة من العلاجات الطبيعية، فقد يساعد استخدام خيط الأسنان وتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا على تخفيف وإزالة الجير، خاصة إذا كنت تستخدمين فرشاة أسنان كهربائية. وهناك عدة طرق لإزالة الجير من الأسنان في المنزل، أبرزها ما يلي:

1- استخدام معجون أسنان صودا الخبز
نظرًا لقوة صودا الخبز الكاشطة، قد يساعد استخدام معجون يحتوي عليها في التخلص من جير الأسنان.
في دراسة نشرت في مجلة طب الأسنان السريري، أكد الباحثون أن أولئك الذين قاموا بتنظيف أسنانهم باستخدام معجون أسنان صودا الخبز كان لديهم نمو أقل في البلاك خلال 24 ساعة من أولئك الذين استخدموا معجون أسنان لا يحتوي على صودا الخبز.

وهناك طريقة أخرى فعّالة، إذ يُمكنكِ أن تبللي فرشاة أسنانكِ، ثم تضعي صودا الخبز على شعيراتها، واستعمالها في تنظيف أسنانكِ، ودعيها لمدة 10 - 15 دقيقة قبل شطف فمكِ.
كما يُمكن استخدام معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد والبيروفوسفات، وهي عناصر تعمل على قتل البكتيريا المسببة للبلاك ومنع ترسبات فوسفات الكالسيوم على شكل جير.

2- استخدام الخيط بانتظام
لا تستطيع فرشاة أسنانكِ الوصول إلى جميع أسطح اللثة والأسنان، لذلك من المهم استخدام خيط الأسنان بانتظام لإزالة البلاك وأي جزيئيات طعام عالقة في الأجزاء التي يصعب الوصول إليها في أسنانكِ. وتذكري أن الحفاظ على أسنانكِ نظيفة وخالية من الجراثيم يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا لمنع تراكم الجير على أسنانكِ.

3- الغرغرة بالخل الأبيض
يتمتع حمض الأسيتيك الموجود في الخل الأبيض بخصائص مضادّة للبكتيريا ويعزز إزالة المعادن من مينا الأسنان، مما يجعله فعالًا في إزالة الجير والبلاك.
قومي بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى نصف كوب من الماء وأضيفي إليه ملعقتين صغيرتين من الخل الأبيض، ثم حركي الخليط جيدًا واستخدميه في الغرغرة مرتين يوميًا.

4- الفرك بالجليسرين والصبار
اخلطي ملعقة كبيرة من جل الصبار مع نصف كوب من الماء والبيكنج باودر، ثم أضيفي أربع ملاعق كبيرة من زيوت الليمون العطرية والجليسرين النباتي، وافركي أسنانكِ بالخليط للتخلص من الجير المتراكم عليها.
ربما يهمكِ أيضًا التعرف على طريقة علاج ألم تسوس الضرس في البيت

5- الفرك بقشور البرتقال
يساعد فرك الأسنان بقشور البرتقال مرتين أسبوعيًا على التخلص من جير الاسنان (المصدر: Freepik)
استخدمي الجزء الداخلي من قشر البرتقال لفرك أسنانك لمدة دقيقتين تقريبًا، كما يمكنك أيضًا هرس القشرة لعمل معجون ووضعه على أسنانكِ ولثتكِ باستخدام الفرشاة. كرري هذه الخطوات مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعّالة.

6- مضغ فاكهة وأوراق الجوافة
يمكن أن تساعد فاكهة الجوافة وأوراقها في تقليل تورم اللثة وإزالة الجير والبلاك بشكل طبيعي، من خلال مضغ بعض أوراق الجوافة وبصقها، أو رش الملح على ثمرة الجوافة غير الناضجة ومضغها مرتين في اليوم.

7- تناول الأطعمة الحارّة
فكري في مضغ بعض الفلفل للتخلص من تراكم البلاك والجير على أسنانكِ، لأن الأطعمة الغنية بالتوابل الحارّة تعمل على تحسين إنتاج اللعاب في الفم، مما يساعد على تنظيف اللثة والأسنان.

8- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C
الطماطم والفراولة غنيان بفيتامين سي C ولهما خصائص مضادّة للميكروبات تساعد على منع تراكم الجير والبلاك، لذلك اهرسي الفراولة والطماطم للحصول على عجينة ثم ضعيها على أسنانكِ، واتركيها لمدة 5 دقائق قبل غسل الفم، واحرصي على تكرار هذه الخطوات مرتين في الأسبوع حتى تلاحظي الفرق.

"سيدتي"