عمون - هناك العديد من حركات الجمباز التي تُمثل جزءًا من تمارين هذه الرياضة المتنوعة والتحديات المختلفة. إليك بعض أمثلة على حركات الجمباز:

1. **السلو:** عبارة عن قفزة متزامنة من تجهيزة بسلو إلى حصير. يمكن أن يتضمن عدة دورات في الهواء.

2. **القوس:** حركة تشبه قوسًا مقلوبًا، حيث يقوم الجمباز بالثني إلى الوراء ورفع جسمه بشكل قوسي على الأرض أو الجهاز.

3. **العجلة:** حركة تتطلب مرونة وقوة في الظهر، حيث يدفع الجمباز جسمه إلى أعلى ويشكل شكل مماثل للعجلة.

4. **الانقلاب الخلفي:** حركة تتضمن القفز إلى الوراء وتنفيذ انقلاب خلفي على الأرض أو الجهاز.

5. **القفزة الفارغة:** قفزة من مكان ثابت بدون استخدام اليدين، حيث يتم استخدام الساقين والقدمين للدفع.

6. **الدوران بالهواء (تويست):** حركة تتضمن دوران جسم الجمباز حول محور أفقي أو عمودي أثناء القفز.

7. **التواء الجسم (تورن):** حركة تتضمن تويست أو تواء الجسم أثناء القفز، يمكن أن يكون أفقيًا أو عموديًا.

8. **المشي على الأيدي:** حركة تتضمن المشي على اليدين بدلاً من القدمين، وهي تتطلب قوة كبيرة في العضلات العلوية.

9. **الزوجز (فليب):** حركة تتضمن قفزة دورانية كاملة على الجهاز أو على الأرض، حيث يقوم الجمباز بالدوران حول محوره في الهواء.

10. **السبحة (كاتشف):** حركة يقوم فيها الجمباز بالإمساك بالجهاز أو العدة بيديه ويقفز فوقها ثم يفرغ يديه للسقوط.

11. **الوقوف على يدين واحدة (هاندستاند):** حركة تتطلب القفز على اليدين والوقوف على إحداهما.

هذه مجرد بعض الأمثلة على حركات الجمباز، وهناك العديد من الحركات المعقدة والجميلة التي يمكن أن يقوم بها الجمبازيون. تتطلب معظم هذه الحركات تدريبًا مكثفًا وتنسيقًا دقيقًا للجسم.