عمون - الجمناستك الفني هو نوع من الجمباز يرتكز على التنسيق والقوة والمرونة والإبداع يتطلب هذا النوع من الجمباز أداء حركات فنية معقدة على الأدوات المختلفة إليك بعض أهم مهارات الجمناستك الفني:

1. التوازن والتنسيق: القدرة على الحفاظ على التوازن والتنسيق خلال أداء الحركات المعقدة على الأدوات، مثل السلم والحلقات والبارات المتوازية.

2. القوة العضلية: تطوير قوة العضلات، خاصة في الأذرع والظهر والساقين، لتحقيق القوة اللازمة لأداء الحركات المختلفة.

3. **المرونة: القدرة على تحقيق مرونة عالية في الجسم، مما يساعد على تنفيذ حركات معقدة وجذابة.

4. القوة الأساسية: تقوية العضلات الأساسية في منطقة البطن والظهر تساهم في الاستقرار والتوازن أثناء أداء الحركات.

5. الانسجام والإيقاع: القدرة على أداء تسلسل من الحركات بسلاسة وبإيقاع جذاب يتناسب مع الموسيقى في بعض الأحيان.

6. التكنيك الصحيح: تطوير تكنيك صحيح ودقيق لأداء الحركات، بما في ذلك توجيه الجسم واستخدام القوة المناسبة.

7. الإبداع: القدرة على تطوير وتنفيذ حركات فنية جديدة ومبتكرة تعبر عن الإبداع الشخصي وتضيف لمسة فريدة في الأداء.

8. التحكم في الزمن والإيقاع: القدرة على ضبط التوقيت والإيقاع بشكل دقيق أثناء أداء الحركات لتحقيق أقصى تأثير وجمال.

9. الثقة بالنفس: الثقة بقدراتك وقدرتك على تنفيذ الحركات الصعبة والمعقدة بنجاح.

10. القوة النفسية: القدرة على التحمل والتفوق عند مواجهة التحديات والصعوبات أثناء التدريب والمنافسات.

هذه المهارات مهمة للغاية في تطوير قدراتك في الجمناستك الفني وتحقيق أداء متميز وجذاب على الأدوات المختلفة تحتاج إلى تدريب منتظم ومتواصل لتحسين هذه المهارات وتطوير قدراتك الشخصية في هذا النوع الفني من الجمباز.