عمون - تلعب المهارات الدفاعية دورًا حاسمًا في منع فريق الخصم من تسجيل النقاط والسيطرة على المباراة في كرة السلة، حيث تعتبر القدرة على الدفاع بفعالية أمرًا أساسيًا لتحقيق النجاح في هذه الرياضة إليك بعض المهارات الدفاعية الأساسية في كرة السلة:

1. الوقوف الدفاعي (Defensive Stance): تعتبر الوقوف الدفاعي الصحيح أولى الخطوات للدفاع بفاعلية. يجب أن يكون اللاعب في وضعية منخفضة، مع ركبتيه وأطراف قدميه مرنتين وعريضتين، ويجب أن يكون مستعدًا للتحرك بسرعة في جميع الاتجاهات.

2. المراقبة (Visual Awareness): يجب أن يكون اللاعب مراقبًا للكرة وللمنافس الذي يحملها في نفس الوقت. يجب على اللاعب أن يكون حذرًا ويحاول منع التمريرات والتسديدات الخطيرة.

3. الانتقال السريع (Lateral Movement): يجب على اللاعب أن يكون قادرًا على التحرك بسرعة من جانب لآخر لمنع المنافس من الاختراق والتسجيل.

4. منع التسديدات (Shot Blocking): يمكن للمدافعين الطويلين والمرنين منع التسديدات الخطيرة عن طريق عمليات حجب الكرة.

5. الاعتراض (Stealing): يجب على اللاعب أن يكون قادرًا على اعتراض الكرة من المنافسين والقيام بالتسديدات السريعة لبدء الهجمة الهجومية.

6. المراقبة الداخلية (Interior Defense): يجب على المدافعين داخل المنطقة الحرة أن يكونوا قادرين على التصدي للاعبين المهاجمين داخل المنطقة ومنعهم من التسجيل.

7. الاتصال والتواصل (Communication): يجب على المدافعين التواصل مع بعضهم البعض لتنسيق الدفاع ومنع الفريق المنافس من الاستفادة من أي فرص.

8. منع التمريرات (Passing Lanes): يجب على اللاعب أن يكون قادرًا على منع التمريرات وقطع مسارات الكرة للحد من خيارات الفريق المنافس.

تعتبر هذه المهارات الدفاعية أساسية للنجاح في كرة السلة، وتتطلب الدفاع بفاعلية ممارسة وتدريبًا مستمرًا لتحسين الأداء تساهم هذه المهارات في تحقيق التوازن بين الهجوم والدفاع وتساعد على تحسين أداء الفريق في المباريات.