عمون - تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر يمكن أن يؤثر سلبًا على الجسم بعدة طرق.

إليك بعض الأضرار المحتملة لتناول الوجبات السريعة:

1. زيادة الوزن: تعتبر الوجبات السريعة عادةً غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة والسكريات المضافة. وبالتالي، يمكن أن يؤدي تناولها بشكل متكرر إلى زيادة الوزن وزيادة خطر السمنة وأمراض القلب والسكري.

2. نقص التغذية: تكون الوجبات السريعة غالبًا فقيرة في المواد الغذائية الهامة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. وبالتالي، يمكن أن يؤدي تناولها بشكل مفرط إلى نقص التغذية وعدم تلبية احتياجات الجسم الغذائية.

3. زيادة مستويات الدهون والكولسترول: تحتوي الوجبات السريعة على نسب عالية من الدهون المشبعة والكولسترول، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات الكولسترول في الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

4. اضطرابات الجهاز الهضمي: تحتوي الوجبات السريعة على مكونات صناعية مثل المواد الحافظة والملونات والمواد الكيميائية المضافة. يمكن لهذه المكونات أن تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغثيان والإسهال.

5. زيادة خطر الأمراض المزمنة: تناول الوجبات السريعة بشكل مفرط يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الد