عمون - تُعرف بذور الشيا بأنها تحتوي على العديد من المغذيات الهامة التي تساعد على تحسين الصحة العامة، بما في ذلك البشرة. وتم استخدام بذور الشيا لآلاف السنين في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية. في هذا المقال، سنتحدث عن فوائد بذور الشيا للبشرة.

1- تحسين صحة الجلد: تعد بذور الشيا غنية بالمركبات النباتية المضادة للأكسدة، مثل حمض الفيروليك والكاتيكول، والتي تساعد على تقليل الضرر الذي يلحق بالخلايا الجلدية من خلال محاربة الجذور الحرة.

2- ترطيب البشرة: تحتوي بذور الشيا على العديد من الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على ترطيب البشرة ومنع فقدان الرطوبة، وتحسين مرونة البشرة. كما أنها تحتوي على مركبات تساعد على إصلاح البشرة الجافة والتالفة.

3- تحسين نسيج البشرة: تحتوي بذور الشيا على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية التي تعمل على تحسين نسيج البشرة وتجديد خلاياها، مما يساعد على تحسين مظهر البشرة وجعلها تبدو أكثر شبابًا وإشراقًا.

4- تحسين مظهر البشرة: تحتوي بذور الشيا على السيليكا والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والنحاس والفوسفور، وجميعها مغذيات هامة لصحة البشرة. فإذا تم استخدامها بشكل منتظم، يمكن أن تساعد بذور الشيا على تحسين مظهر البشرة وجعلها أكثر نعومة.


5- تقليل الالتهابات: تحتوي بذور الشيا على العديد من المركبات المضادة للالتهابات، مثل الأوميغا 3 والفيتامينات والأحماض الأمينية الأساسية، والتي تعمل على تقليل الالتهابات في الجلد. وتعد هذه الخاصية مفيدة لتحسين حالة الجلد المتأثر بالأمراض الجلدية، مثل الصدفية والأكزيما.

6- حماية البشرة من الشمس: تحتوي بذور الشيا على مركبات تعمل على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وتعتبر هذه الخاصية مفيدة لتقليل خطر الإصابة بأمراض الجلد الناجمة عن التعرض المفرط للشمس، مثل سرطان الجلد.

7- تحسين اللون والملمس: تحتوي بذور الشيا على العديد من المركبات التي تعمل على تحسين اللون والملمس للبشرة، مثل الأحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن. وتعد هذه الخاصية مفيدة لمن يعانون من مشاكل في البشرة مثل البقع الداكنة وعلامات التقدم في العمر.

8- تحسين صحة الشعر والأظافر: بالإضافة إلى فوائدها للبشرة، تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر والأظافر. فهي تحتوي على البيوتين والأوميغا 3 والبروتينات والفيتامينات، والتي تساعد على تحسين نمو الشعر وتقوية الأظافر.

بشكل عام، فإن بذور الشيا تعد مكمل غذائي مهم لصحة البشرة، ويمكن استخدامها على شكل زيت أو كريم للوجه.