عمون - يعد فصل الصيف فصلاً مميزاً حيث يقضي الكثيرون أوقاتاً طويلة تحت أشعة الشمس للاستمتاع بالطقس الدافئ والأنشطة الخارجية. ولكن هذا العادة يؤدي إلى تغير لون البشرة وتبييضها، وهو ما يدفع الكثير من الأشخاص إلى البحث عن الوسائل الفعالة لاستعادة لون البشرة الطبيعي بعد المصيف.

1- استخدام مستحضرات التفتيح: يمكن استخدام مستحضرات التفتيح الطبيعية التي تحتوي على مكونات آمنة وفعالة مثل الليمون والبابونج والخيار، وتستخدم هذه المستحضرات لتفتيح لون البشرة وتقليل التصبغات الناتجة عن التعرض للشمس.

2- استخدام المقشرات الطبيعية: يمكن استخدام المقشرات الطبيعية لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا الجديدة والحصول على بشرة نضرة ومشرقة. يمكن استخدام مقشرات السكر والملح والعسل والأفوكادو.

3- تقشير الجسم: يجب تقشير الجسم بشكل منتظم لإزالة الخلايا الميتة التي تسبب انسداد المسام وتمنع تجديد الخلايا الجديدة، مما يؤدي إلى تراكم الأوساخ والزيوت على البشرة وتباين لونها.

4- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C: يعد فيتامين C مضاداً للأكسدة القوي ومساعداً في تجديد الخلايا الجديدة، لذلك ينصح بتناول الأطعمة الغنية به مثل الفواكه الحمضية، البروكلي، الكرز، الكيوي، والفراولة.

5- شرب الماء بكثرة: يعتبر الماء أساسياً للحفاظ على بشرة صحية ومشرقة، فهو يساعد على ترطيب البشرة وإزالة السموم والشوائب من الجسم، كما أنه يحفز تجديد الخلايا الجديدة ويحافظ على ليونة البشرة.

6- الابتعاد عن التعرض المباشر للشمس: ينصح بتجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة، وارتداء الملابس الواقية مثل القبعات والنظارات الشمسية ومستحضرات الحماية من الشمس، وهذا يساعد على الحفاظ على لون البشرة الطبيعي وتجنب التصبغات.

الحفاظ على نظام غذائي صحي: ينصح بتناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات والفواكه والبروتينات الصحية، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة والغنية بالدهون والسكريات والملح.

8- استشارة الطبيب: في حال عدم الحصول على نتائج مرضية بالرغم من اتباع الإجراءات السابقة، ينصح بالتحدث مع الطبيب للحصول على نصائح وعلاجات إضافية لاستعادة لون البشرة الطبيعي بعد المصيف.

باختصار، استرجاع لون البشرة الطبيعي بعد المصيف يتطلب اتباع نمط حياة صحي واستخدام المستحضرات الطبيعية والتقليل من التعرض المباشر للشمس والتقشير المنتظم للجسم وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن وشرب الماء بكثرة.