عمون - يمكن العناية بالجسم قبل الزواج من خلال اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه والخضروات والبروتين والحبوب. يجب تجنب تناول الأطعمة السريعة مثل المثلجات والشوكولاتة والمشروبات الغازية، حيث يمكن أن تسبب مشاكل للبشرة وانتفاخ الجسم. من المهم أيضًا تناول المعادن والمضادات الأكسدة للحصول على بشرة وصحة جيدة. يمكن استشارة طبيب التغذية للحصول على نصائح تغذوية ملائمة.

يجب أيضًا الحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على الطاقة والحصول على مظهر جيد في يوم الزفاف. على الرغم من أن مستحضرات التجميل يمكن أن تساعد في تحسين مظهر البشرة، إلا أنها لا تزود الجسم بالصحة والطاقة اللازمة.

يوصى بالتخلص من الشعر الزائد باستخدام تقنيات إزالة الشعر المختلفة بانتظام، مثل الشمع أو الحلاقة. يجب تجنب إزالة الشعر بطرق مفاجئة لتجنب التهيج والجروح.

يجب الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كميات كافية من الماء يوميًا، حوالي 8-10 أكواب. يساعد شرب الماء في تنقية الجسم والحفاظ على ترطيبه، وهو مهم خاصة في يوم الزفاف عندما يكون الفستان مهماً. قد ينسى البعض شرب الماء بسبب الانشغال، ولكن نقص السوائل في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الجفاف والشعور بالإرهاق.

ممارسة التمارين الرياضية قبل الزواج يمكن أن تكون مفيدة أيضًا. يمكن اتباع برنامج رياضي لمدة تتراوح بين ستة أشهر وممارسة التمارين الرياضية لا تقل عن ثلاث مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة على الأقل. يساعد ذلك في تخفيف الوزن وتقليل التوتر وتحفيز الدورة الدموية. إذا لم يتوفر صالة للألعاب الرياضية، يمكن ممارسة التمارين في المنزل مثل المشي أو رفع الأثقال، بالإضافة إلى تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو البيلاتس.