عمون - أكل الأظافر هو عادة سلبية يعاني منها الكثير من الأشخاص في مختلف الأعمار، بما في ذلك الأطفال والبالغين، وخاصة الشباب والمراهقين. على الرغم من أنه قد يبدأ كتصرف ينجم عن القلق، إلا أنه يمكن أن يتطور بمرور الوقت إلى إدمان. يجب معالجة هذه العادة وعدم تجاهلها. في هذا المقال، سنناقش أضرار أكل الأظافر وطرق علاجها.

تتضمن أضرار أكل الأظافر ما يلي:

زيادة خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً من خلال الفم، بالإضافة إلى ظهور بثور على الشفاه نتيجة للبكتيريا التي تتراكم تحت الأظافر.

رائحة فم كريهة بسبب امتصاص البكتيريا الموجودة تحت الأظافر ونقلها إلى الفم واللعاب.

اضطرابات في الجهاز الهضمي بسبب نقل البكتيريا الموجودة تحت الأظافر إلى الفم ومنها إلى الأمعاء.

تكوّن قيح حول الأظافر، ويصعب علاجه دون استخدام أدوية قد تكون لها آثار جانبية غير مرغوب فيها أو اللجوء إلى العمليات الجراحية.

تلف الأسنان.

احمرار وتورم الأصابع، وإذا تم نزول الدم من الجلد، يصبح الجلد أكثر عرضة للالتهاب.

زيادة خطر التعرض للعدوى مثل نزلات البرد وغيرها من الأمراض المعدية، نظرًا لنقل الفيروسات والبكتيريا من الأصابع إلى الفم، مما يؤثر سلبًا على صحة الأسنان ومظهرها الخارجي.

مشاكل في نمو الأظافر، حيث يمنع أكل الأظافر نموها بشكل سليم ويبقيها قصيرة دائمًا.

تشوهات في شكل الأظافر وخلل في نموها، وتسبب نوعًا من القلق النفسي.

هناك عدة طرق لعلاج عادة أكل الأظافر، وتشمل:

الحفاظ على نظافة الأظافر ورعايتها بشكل جيد من خلال قصها وتزيينها وترتيبها بشكل جميل.

التصميم والعزم على التخلص من هذه العادة المزعجة والضارة، حيث يشكل العزم نصف العلاج.

معرفة السبب الذي يدفعك لمضغ الأظافر، سواء كان التوتر أو القلق المفرط أو الخوف من شيء ما، والبحث عن طرق للتغلب على هذه الأمور للتخلص من مشكلة أكل الأظافر.

استخدام الفازلين للحد من أكل الأظافر، حيث يعزز نمو الأظافر بشكل صحي ويساعد على تقويتها.

وضع مواد تحتوي على طعم مر أو رائحة كريهة على الأظافر لكي ينزعج الشخص من مضغها.

وضع طلاء للأظافر يتمتع برائحة قوية ليسهم في تقليل رغبة الشخص في مضغها.

الانشغال بنشاطات أخرى مثل ممارسة التمارين للحد من التوتر وتفريغ الأفكار السلبية عن طريق الرسم أو لعب الألعاب الإلكترونية.

استبدال أكل الأظافر بأطعمة صحية مثل الخيار والجزر، أو مضغ العلكة.

من المهم أن تتذكر أن تخليص نفسك من عادة أكل الأظافر يتطلب الصبر والعزيمة. إذا كانت العادة مستمرة وتسبب مشاكل صحية أو نفسية، فقد تكون من الأفضل استشارة طبيب أو متخصص في الصحة النفسية للحصول على المساعدة اللازمة.