عمون - تعاني بعض الأشخاص من تشققات القدمين الشديدة، ويمكنهم اللجوء إلى العلاج الطبي للتخلص منها. يتم استخدام مراهم خاصة لعلاج تشققات القدمين أو كريمات مرطبة، ويجب استخدامها بانتظام للحصول على النتائج المرجوة. تساعد هذه المراهم على جعل البشرة ناعمة ومحافظة على رطوبتها لفترة أطول. وعادةً ما تحتوي هذه المنتجات على مواد تعزز فعاليتها مثل الأحماض ألفا هيدروكسي، والسكرايدايزوميرات، وحمض الصفصاف، واليوريا.

بالإضافة إلى العلاجات الطبية، هناك طرق طبيعية يمكن استخدامها لإزالة تشققات القدمين والعناية بهما. إليك بعض هذه الوصفات:

وصفة طحين الأرز:

المكونات: حفنة من الأرز المطحون، القليل من العسل، القليل من خل التفاح، ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
طريقة التحضير: يُخلط طحين الأرز، العسل، خل التفاح، وزيت الزيتون في وعاء للخلط للحصول على معجون سميك. يُنقع القدمان في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق، ثم يُدهن المعجون على القدمين. يُكرر العلاج عدة مرات في الأسبوع.
وصفة الليمون والفازلين:

المكونات: عصير ليمونة واحدة، ملعقة صغيرة من الفازلين.
طريقة التحضير: يُفرك القدمان بحجر الخفاف، ثم يُغسل ويُجفف. يُخلط عصير الليمون والفازلين في وعاء للخلط. يُدهن المزيج على القدمين مع التدليك حتى يتم امتصاصه بالكامل. يُكرر العلاج يوميًا.
وصفة العسل:

المكونات: كوب من العسل، وعاء واسع لنقع القدمين، كمية مناسبة من الماء الدافئ.
طريقة التحضير: يُسكب الماء الدافئ في الوعاء الواسع. يُخلط العسل في الماء الدافئ وتُحرك المكونات جيدًا. يُنقع القدمان في الماء لمدة 10-15 دقيقة، ثم يُفرك القدمان بلطف. يُكرر العلاج يوميًا أو عدة مرات في الأسبوع.

توجد عدة عوامل تسبب تشققات القدمين. من بين هذه العوامل:

الأرضيات الصلبة: الوقوف لفترات طويلة على الأرضيات الصلبة يزيد الضغط على الجلد ويؤدي إلى ظهور التشققات.

نوع الأحذية: ارتداء أحذية مسطحة ومكشوفة يمكن أن يسبب ظهور التشققات في القدمين.

الوقوف لفترات طويلة: الوقوف لفترات طويلة يؤثر على جلد القدمين ويجعله يفقد نعومته ويتشقق.

السمنة: الزيادة المفرطة في الوزن تضع ضغطًا كبيرًا على القدمين وتزيد من خطر تشققهما.

الشيخوخة: مع التقدم في العمر، يصبح جلد القدمين أكثر سمكًا وتعرضه للتشقق بشكل أكبر.

الوضع الصحي: حالة الصحة العامة للشخص تلعب دورًا في ظهور تشققات القدمين، مثل وجود نقص فيتامينات معينة أو إصابة ببعض الأمراض مثل السكري وأمراض الغدة الدرقية والصدفية.

قلة الترطيب: عدم الاهتمام بترطيب البشرة يمكن أن يؤدي إلى جفاف القدمين وظهور التشققات.

استخدام الصابون غير المناسب: استخدام الصابون القاسي يفقد الجلد رطوبته ويزيد من احتمالية ظهور التشققات.

لمنع ظهور تشققات القدمين، يمكن اتباع بعض النصائح، مثل:

اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على أحماض أوميغا 3 وشرب كمية كافية من الماء.
تجنب استخدام الماء الساخن عند الاستحمام واختيار صابون مناسب للبشرة.
اختيار أحذية مناسبة وتجنب الأحذية المسطحة والمكشوفة.
الاهتمام بنظافة القدمين وترطيبهما بكريم مرطب.
تقشير الجلد الميت من القدمين بانتظام.

يجب ملاحظة أنه في حالة تشققات القدمين الشديدة والمستمرة، قد يكون من الأفضل استشارة طبيب الجلدية لتقييم الحالة وتوجيه العلاج المناسب.