عمون - توجد عدة فوائد للشمس على الشعر، وتتمثل في ما يلي:

علاج تساقط الشعر: تعتبر أشعة الشمس علاجًا فعالًا لتقوية الشعر والحد من تساقطه. ومع ذلك، يجب تجنب التعرض المفرط للشمس، حيث إن التعرض المفرط يمكن أن يتسبب في ضرر للشعر بدلاً من الفائدة.
تحفيز نمو الشعر: تساعد أشعة الشمس في تزويد الشعر بفيتامين D، وهذا ضروري لتحفيز نمو الشعر بشكل صحي وكبير ولمنع تساقطه.
تغذية الشعر: توفر أشعة الشمس الفيتامينات اللازمة للشعر للحفاظ على صحته ونضارته.
وبالنسبة لفوائد الشمس على البشرة، فإنها تشمل ما يلي:

توفير فيتامين D: توفر الشمس فيتامين D الذي يعتبر مفيدًا للعديد من وظائف الجسم.
علاج بعض مشاكل الجلد: تساعد الشمس في علاج بعض مشاكل الجلد مثل الصدفية والأكزيما وغيرها من الأمراض. كما يمكن أن تساعد في تخفيف حب الشباب وتسريع عملية شفاء الإلتهابات الفطرية.
مع ذلك، يجب أن نلتزم ببعض الاحتياطات لحماية أنفسنا من أضرار الشمس، وتشمل الخطوات التالية:

استخدام واقي الشمس: يجب وضع واقي الشمس المناسب قبل التعرض لأشعة الشمس بمدة لا تقل عن 15 دقيقة، وإعادة تطبيقه كل 80 دقيقة على الأقل، وتكثيف تطبيقه في حالة التعرق أو السباحة.
ارتداء الحماية: ينصح باستخدام نظارات شمسية لحماية العيون من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، وارتداء قبعات واسعة الحواف والقمصان طويلة الأكمام لتغطية البشرة.

زيارة طبيب الأمراض الجلدية: من الجيد أن تقوم بفحص البشرة بشكل منتظم للكشف عن أي مشاكل وتلقي النصائح اللازمة لحمايتها.

تجنب أوقات الذروة: ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس في فترة الظهيرة من الساعة 10 صباحًا حتى 2 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية أكثر شدة.

استخدام منتجات الحماية: يفضل استخدام منتجات التجميل التي تحمي البشرة من الأشعة الضارة.

تجنب المنتجات المحفزة للاسمرار: يجب تجنب استخدام أي منتج يعزز اسمرار البشرة مثل منتجات التان.

الاهتمام ببشرة الأطفال: يجب أن يتم الاهتمام بحماية بشرة الأطفال أيضًا عند الخروج وتعليمهم ذلك.
يجب أخذ هذه الاحتياطات للتمتع بفوائد الشمس وفي نفس الوقت الحفاظ على صحة الشعر والبشرة وحمايتهما من التلف الناتج عن التعرض المفرط لأشعة الشمس.