عمون - بعد الولادة، تنشغل الأمهات برعاية طفلها الرضيع وغالبًا ما يتم تجاهل الاهتمام بالبشرة والجسم. ومع ذلك، يمكن أن تعاني الأمهات من مشاكل جلدية مزعجة نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم بعد الولادة، مثل ظهور حب الشباب والبثور. لذلك، من المهم أن تهتم الأم ببشرتها بعد الولادة من خلال اتباع بعض النصائح واستخدام وصفات طبيعية. إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة بعد الولادة:

تنظيف الوجه بشكل صحيح: قم بتنظيف وجهك مرتين يوميًا باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك، وجففيه بلطف بمنشفة ناعمة.

استخدام مرطب مناسب: قومي بترطيب بشرتك باستخدام مرطب مناسب بعد التنظيف. اختاري مرطبًا يناسب نوع بشرتك، وإذا كانت بشرتك جافة، فاختاري مرطبًا يساعد على ترطيبها وتنعيمها.

شرب كمية كافية من الماء: يساعد شرب الماء في تحسين صحة البشرة ومظهرها، ويساهم في منع تغيرات هرمونات الجسم. حاولي شرب كمية لا تقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا.

تناول الخضراوات المفيدة للبشرة: تناول الخضراوات الورقية مثل الجرجير والقرنبيط والسبانخ واللفت، حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة.

استخدام مكونات طبيعية: قم بتجنب استخدام المنتجات الكيميائية واستخدم مكونات طبيعية للعناية بالبشرة. يمكنك استخدام زيت فيتامين هـ وزيت الزيتون وزبدة الكاكاو للتخلص من علامات التمدد المزعجة.

استخدام واقي الشمس: ضعي واقي الشمس بانتظام عند التعرض للشمس، حيث يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ويساعد على تقليل ظهور التصبغات مثل الكلف.

الحصول على قسط كافي من النوم: حاولي الحصول على قسط كافي من النوم، حيث يساهم النوم الجيد في تحسين صحة وجمال البشرة.

تناول الفيتامينات: تناولي غذاء صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين هـ والزنك والسيلينيوم، حيث تحتاج البشرة بعد الولادة إلى التغذية الصحية.

استشارة الطبيب: في حال ظهور مشاكل جلدية مزعجة، يُنصح بزيارة الطبيب للحصول على العلاج المناسب. يمكن أن يوصف الطبيب كريمًا أو دواءً للتخلص من المشاكل الجلدية، وقد يكون العلاج بالليزر خيارًا لبعض المشاكل الجلدية الصعبة.

بالنسبة لعلامات التمدد، يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية للتقليل من ظهورها، مثل استخدام صبار الألوفيرا، زبدة الكاكاو، عصير الليمون والخيار، زيت المشمش الصافي، وغيرها. يمكنك تطبيق هذه الوصفات وفقًا للتعليمات المذكورة للحصول على نتائج فعالة وطبيعية.

من المهم أن تتذكري أن العناية بالبشرة بعد الولادة تتطلب صبرًا واستمرارية، وقد تستغرق بعض الوقت لرؤية النتائج المرجوة.