عمون - العناية بالبشرة مهمة بغض النظر عن نوع البشرة، وتتطلب بعض العادات الأساسية للحفاظ على صحة وجمال البشرة. إليك أهم الخطوات للعناية اليومية بالبشرة:

تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة مرتين يومياً باستخدام منتج مناسب لنوع البشرة. التنظيف اليومي يساعد على الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من المشاكل الجلدية ومكافحة العيوب التي تظهر على الوجه. يجب اختيار منتج لطيف يتناسب مع البشرة الحساسة ومن يعانون من حب الشباب.

إزالة شعر الوجه: ينصح بإزالة شعر الوجه للحفاظ على نظافة البشرة والحصول على مظهر جميل. يمكن استخدام الشمع أو وسائل أخرى لإزالة شعر الوجه.

ترطيب البشرة: يجب الاهتمام بترطيب البشرة، خاصة إذا كانت جافة، باستخدام مرطب لطيف يساعد على الحفاظ على نعومة وإشراقة البشرة.

الاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه: يجب الاهتمام بالمناطق مثل محيط العينين والشفاه، حيث تحتاج إلى عناية خاصة.

إزالة المكياج: يجب إزالة المكياج باستخدام منتج مناسب يحافظ على توازن البشرة الطبيعي.

التقشير: يجب تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع للحفاظ عليها، ويجب اختيار منتج يحافظ على التوازن الطبيعي للبشرة ويعمل على تنعيمها.

حماية البشرة من أشعة الشمس: يجب استخدام كريم واقي من الشمس يومياً، حتى في الأيام الباردة، لحماية البشرة من ضرر أشعة الشمس وتجاعيد الجلد.

شرب الماء: يجب شرب الكمية الكافية من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة.

تناول الخضروات والأطعمة الصحية: تناول الخضروات التي ترفع هرمون الأستروجين مثل البروكلي، وتناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 مثل السلمون والتونة والجوز لصحة البشرة.

تجنب السكريات الزائدة: تجنب تناول كميات كبيرة من السكريات التي تضر بصحة الجلد وتزيد من ظهور علامات تقدم السن.

عدم العبث بحب الشباب: يجب تجنب لمس الوجه باليدين إذا كانت اليدين غير نظيفة، حيث يمكن أن تسد المسام وتسبب تفاقم حب الشباب.

ترطيب الشفاه: يجب ترطيب الشفاه بشكل مستمر باستخدام مرطبات الشفاه لمنع التشقق.

تجنب الأطعمة الضارة: قلل من تناول الأطعمة الحارة والمالحة والحامضة والمقلية، واستبدلها بأطعمة صحية مثل الأرز والشوفان والتفاح.

ممارسة الرياضة: قم بممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتطهير الجسم من السموم. استخدم التونر قبل ممارسة الرياضة واعمل تقشيرًا للبشرة بعدها وترطيبها باستخدام زبدة الشيا أو زيت الزيتون.

النوم الجيد: قم بالحصول على نوم كافٍ لمدة لا تقل عن ثماني ساعات كل ليلة، ولا تنسى تنظيف البشرة قبل النوم.

استشارة الطبيب: في حالة حدوث أي تغييرات غير طبيعية على البشرة، يجب استشارة الطبيب للوقاية من سرطان الجلد والحفاظ على صحة البشرة.

بالإضافة إلى هذه الخطوات، يمكن استخدام بعض الأقنعة المنزلية للعناية بالبشرة. يمكن استخدام قناع الموز لترطيب البشرة وجعلها ناعمة، واستخدام خل التفاح لشد البشرة وتطهيرها، واستخدام قناع الحليب لتجديد البشرة، واستخدام قناع الخيار وعصير الليمون للبشرة الدهنية.

تذكر أن كل شخص يمكن أن يكون لديه احتياجات خاصة بالبشرة، ومن الأفضل استشارة خبير البشرة لتوصية منتجات وعلاجات محددة تناسب حالتك الشخصية.