عمون - تشقق اليدين يمكن أن يكون مشكلة مزعجة ومؤلمة. فيما يلي بعض النصائح والإرشادات للتخفيف من تشقق اليدين:

استخدام كريمات ومراهم الترطيب:
استخدم كريمات ومراهم الترطيب عدة مرات في اليوم وبعد الاستحمام، حيث تعمل على ترطيب الجلد ومنع فقدان الرطوبة.
اختر المنتجات ذات القوام السميك لتحقيق الفعالية المطلوبة.
استخدم المراهم التي تحتوي على مادة الفازلين، ويُفضل وضعها خلال ساعات المساء.
قم بترطيب اليدين مباشرة بعد غسلهما أو استخدام المعقّمات.
استخدم مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد مرطبة، مثل تلك الموجودة في كريمات ومراهم الترطيب.
اختر الكريمات والمراهم بدلاً من الغسول أو اللوشن في حالة جفاف البشرة، حيث يكون اللوشن مستحضرًا مائيًا سريع التبخّر.
ارتداء القفازات:
ارتدِ القفازات التي تستخدم لمرة واحدة لحماية اليدين المصابة بالجفاف وتساعد في تعافيها.
تساعد القفازات على منع فقدان الزيوت الطبيعية الموجودة على سطح الجلد، وخاصة عند غسل الأطباق أو غمر اليدين في الماء باستمرار.
تجنب الصابون المسبب للجفاف:
استخدم أنواع الصابون التي تحتوي على مواد مرطبة مثل الزيوت والمواد الدهنية.
استخدم كريمات التنظيف أو مستحضرات التنظيف اللطيفة على البشرة.
استخدم جل الاستحمام الذي يحتوي على مواد مرطِّبة.
تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول أو المواد العطرية أو مضادات البكتيريا أو مزيلات العرق.
الحد من التوتر:
يؤثر التوتر النفسي على البشرة وقد يزيد من حساسية الجلد وتفاقم مشكلة الجفاف.
حاول العناية بنفسك وتقليل التوتر قدر الإمكان للتحكم في المشكلة.
التقشير:
قم بتقشير البشرة بلطف للتخلص من الخلايا الجافة والميتة المتراكمة على سطح الجلد.
استخدام أجهزة ترطيب الهواء:
استخدم أجهزة ترطيب الهواء في الأماكن المغلقة لزيادة رطوبة الجو المحيط، حيث يمكن أن يسبب الهواء الجاف زيادة في تهيج البشرة وتفاقم التشققات والحكة.

إذا استمرت مشكلة تشقق اليدين وتفاقمت، يُنصح بزيارة الطبيب لتقييم الحالة واستشارته بشأن العلاجات الطبية المناسبة. قد يصف الطبيب كريمات تحتوي على مكونات مثل حمض اللبنيك أو اليوريا وحمض اللبنيك، أو قد يوصي بعلاجات أخرى مثل الكورتيكوستيرويدات أو مثبطات الكالسينيورين. كما يجب استشارة الطبيب فورًا في حالة وجود أعراض خطيرة مثل انتفاخ اليدين، نزيف دموي أو تكوّن قشور صفراء كلون العسل في أماكن التشققات، أو ظهور خطوط حمراء على امتداد اليدين والذراعين.