عمون - الجرجير يعتبر خضار مفيد لصحة الشعر وجماله بسبب احتوائه على العديد من المغذيات الهامة. إليك بعض فوائد تناول الجرجير لصحة الشعر:

الكالسيوم: يعد الكالسيوم أحد المعادن الأساسية لتحفيز نمو الشعر بشكل صحي.

فيتامين أ: يعتبر مهمًا لنمو خلايا الشعر ويحفز الغدد على إفراز الزهم (Sebum) الذي يرطب فروة الرأس ويحمي صحة الشعر.

فيتامين ج: يحمي الشعر من الجفاف والأضرار الناجمة عن الجذور الحرة ويمنع تقصف الشعر.

بالإضافة إلى فوائده الغذائية، يمكن استخدام زيت الجرجير لصحة الشعر وفروة الرأس. يُعتبر زيت الجرجير فعالًا في حل مشاكل القشرة، القمل، والالتهابات الأخرى في فروة الرأس، بالإضافة إلى تقوية جذور الشعر ووقف تساقطه.

يحتوي زيت الجرجير على العديد من المغذيات المهمة مثل فيتامين ب1، ب4، ب5، ب6، ب9، بالإضافة إلى البيتا كاروتين، فيتامين أ، ج، هـ، الحديد، المنغنيز، الزنك، السيلينيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم، والصوديوم.

يمكن استخدام ملعقتين من زيت الجرجير يوميًا للحصول على الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر والجسم.

بالنسبة لاستخدام الجرجير كقناع للشعر، يمكنك خلط الجرجير مع نصف حبة أفوكادو، ملعقتي طعام من زيت جوز الهند، وملعقتين كبيرتين من العسل. ثم قم بتوزيع الخليط على فروة الرأس وشعرك بالتساوي من الجذور حتى الأطراف. بعد ذلك، قم بربط شعرك وتغطيته واتركه لمدة تتراوح بين 30 و45 دقيقة قبل غسله كالمعتاد باستخدام الشامبو والبلسم.

تذكر أن الاستفادة من فوائد الجرجير لصحة الشعر قد تختلف من شخص لآخر. قد يكون من الأفضل استشارة خبير في العناية بالشعر أو طبيب قبل تطبيق أي علاج أو استخدام مكملات.