عمون - الندم والشعور بالذنب هما اثنان من الأحاسيس السلبية التي يمكن أن يشعر بها الإنسان، وعلى الرغم من أنهما قد يرتبطان في بعض الحالات، إلا أنهما يختلفان في مفهومهما وأسبابهما وتأثيرهما على الشخص.

فيما يلي بعض الفروقات بين الندم والشعور بالذنب:
التعريف:
الندم: هو شعور ينشأ عند الشخص بالحزن أو الخجل أو الإحباط أو الانزعاج بعد القيام بفعل معين يسبب ضررًا، وقد يشمل أيضًا الندم على عدم القيام بفعل ما.
الشعور بالذنب: هو شعور سلبي ينشأ عند الشخص عند قيامه بفعل خاطئ، حيث يدرك الضرر الذي يسببه ويعمل على التخلص منه.

الأسباب:
أسباب الندم: تشمل الكسل والتقاعس في التطور الأكاديمي، أو الفرص العملية المفوّتة، أو قرارات الزواج التي يمكن أن يندم عليها الشخص.
أسباب الشعور بالذنب: تتعلق بارتكاب أخطاء وأفعال خاطئة.
طرق التخلص:
التخلص من الندم: يتضمن تصحيح المواقف التي سببت الندم والاعتذار، وسامح الذات، والتعلم من الأخطاء، ومواجهة المواقف السلبية بجدية، والتقرب من الله.
التخلص من الشعور بالذنب: يشمل ممارسة الأنشطة والهوايات المحببة، والحديث مع شخص مقرب للحصول على الاستشارة، واستشارة أخصائي نفسي للحصول على إرشادات علمية.
على الرغم من أن الندم والشعور بالذنب يمكن أن يكونا مترابطين في بعض الحالات، إلا أنهما يختلفان في طبيعتهم وأسبابهم وطرق التعامل معهما.