عمون - تتكون الأظافر من طبقات من البروتين تدعى الكيراتين، وقد تنمو بعض الحواف العمودية من الجلد إلى طرف الظفر، وعادةً ليست ضارة. للحفاظ على أظافر صحية وجميلة، يمكن اتباع بعض الوصفات والنصائح التالية:

عصير الليمون وملح البحر:

امزج ملعقة كبيرة من ملح البحر وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج في نصف لتر من الماء الدافئ.
اغمس الأظافر في الخليط لمدة 15 دقيقة.
اغسل الأظافر جيدًا واستخدم مرطبًا لليدين أو زيت مغذٍ مثل زبدة الشيا.
يُفضل استخدام هذا الخليط مرة يوميًا لمدة أسبوعين.
زيت الزيتون والعسل والبيض:

اخلط أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقتين كبيرتين من العسل وبيضة مخفوقة.
ضع الأظافر في الخليط واتركها لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.
اغسل الأظافر بالماء الدافئ ولا تستخدم الصابون.
يُفضل استخدام هذا الخليط مرتين في الأسبوع لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
عصير الليمون وزيت الزيتون:

اخلط ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
ضع المزيج على الأظافر.
اتركه لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.
اغسل الأظافر بالماء.
يُفضل استخدام هذا الخليط مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع.
زيت الزيتون:

ضع الأظافر في وعاء به زيت الزيتون واتركها للنقع.
اغسل الأظافر بالماء وجففها.
يُفضل استخدام زيت الزيتون مرة أو مرتين في الأسبوع لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة.
زيت بذور الكتان:

ضع كمية من زيت بذور الكتان على الأظافر ودلكها لبضع دقائق، ثم ارتدي قفازات قطنية.
اترك الزيت على الأظافر لبضع ساعات لترطيبها.
اغسل الزيت بالماء الدافئ.
يُفضل استخدام هذا الخليط مرة أو مرتين يوميًا للحصول على أظافر صحية وجميلة.
زيت جوز الهند:

سخن زيت جوز الهند قليلاً وضعه على الأظافر وقم بتدليكها.
اتركه لمدة 15 دقيقة.
يُفضل استخدام زيت جوز الهند مرة أو مرتين في الأسبوع.
بالإضافة إلى الوصفات المنزلية، هنا بعض النصائح العامة للحصول على أظافر صحية وجميلة:

ترطيب الأظافر بشكل منتظم باستخدام مرطب للأظافر.
تجنب الإسراف في عمليات تجميل الأظافر المتكررة، مثل إزالة الجلد الزائد واستخدام الملفات القاسية.
تجنب استخدام مزيل طلاء الأظافر الذي يحتوي على الأسيتون، فقد يتسبب في جفاف وضعف الأظافر.
تجنب غسل اليدين بشكل مفرط وتعريضها للمواد الكيميائية، واستخدم القفازات المطاطية للحماية.
تنظيف الأظافر وتقليمها بشكل صحيح باستخدام مقص الأظافر.
تقوية الأظافر باستخدام المقويات المتاحة في السوق.
تنظيف الأظافر وإزالة أي بقع أو تلون بشكل منتظم.
تناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن لتعزيز صحة الأظافر.
من الجيد أن تتذكر أن العناية اليومية والنظام الغذائي الصحي يلعبان دورًا مهمًا في صحة وجمال الأظافر. إذا كانت لديك أي مشاكل صحية مع الأظافر، فمن الأفضل استشارة طبيب أو خبير في العناية بالأظافر لتشخيص المشكلة وتقديم النصائح المناسبة.