عمون - العناية بالجسم تعتبر مهمة للفتيات للحصول على شكل جميل وجذاب، وليس فقط الاهتمام بالوجه. عندما يتم الاهتمام بالجسم بشكل عام، يتم تعزيز النتائج المرغوبة للمكياج ومنتجات التجميل الأخرى. فيما يلي بعض النصائح العامة للعناية بالجسم:

النوم الجيد: يجب أن تحرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم لإعادة إنعاش جسمك وجعله يبدو أكثر حيوية. تُنصح بالحصول على ثماني ساعات نوم جيدة كل ليلة.

العناية بالفم: يجب أن تهتمي بنظافة فمك وأسنانك. قمي بتنظيف أسنانك بعد كل وجبة واستبدلي فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر. استخدمي خيطًا للأسنان للحصول على نظافة أفضل. اهتمي أيضًا بترطيب شفتيك باستخدام مرطب جيد يحتوي على شمع العسل أو زبدة الشيا أو جوز الهند.

غسل اليدين: قد تحتوي يديك على العديد من الأوساخ والجراثيم الضارة. لذا يجب عليك غسل يديك جيدًا في كل مرة تشعرين بالحاجة إليها وتجنب لمس وجهك بيديك لتجنب ظهور البثور.

تجنب التدخين: يجب أن تتجنبي التدخين، حيث يؤدي التدخين إلى تدمير جسمك من الداخل ويسبب رائحة كريهة وتأثيرات سلبية على مظهرك. إذا كنت مدخنة، يجب أن تتوقفي عنه فورًا ويمكنك الحصول على المساعدة من الأدوية إذا لزم الأمر. كما يجب تجنب الإفراط في تناول الكافيين واستخدام الأدوية بدون وصفة طبية.

الاستحمام: يجب عليك الاستحمام بانتظام وتنظيف جميع مناطق جسمك. استخدمي صابونًا برائحة تفضلينها وتأكدي من تنظيف كل جزء من جسمك باستخدام اسفنجة الاستحمام.

العناية بالأظافر: اهتمي بأظافرك ونظفيها وقصيها بانتظام. إذا رغبتي في تلوين الأظافر، فاحرصي على تطبيق طلاء الأظافر بشكل مرتب وأنيق.

إزالة الشعر الزائد: إذا كان لديك شعر غير مرغوب فيه في أي منطقة من جسمك، يمكنك إزالته بالطريقة التي تفضلينها مثل الحلاقة أو الشمع. تأكدي من اتباع إرشادات السلامة وتجنب إحداث أي إصابات.

بالإضافة إلى ذلك، يجب الاهتمام بالعناية بالبشرة والشعر. يمكنك استخدام وصفات طبيعية للعناية بالبشرة مثل استخدام عصير الليمون لتفتيح الأماكن الداكنة في الجسم واستخدام خليط من ماء الورد والجليسيرين وعصير الليمون للحصول على بشرة ناعمة ومشرقة. أما بالنسبة للشعر، فقمي بتجنب تمشيطه عندما يكون مبلولًا واستخدمي أقنعة ترطيب الشعر بانتظام وقمي بتدليك فروة الرأس.

للحصول على جسم رشيق، يمكنك زيادة شرب الماء وممارسة النشاط البدني مثل المشي وتناول الأطعمة الغنية بالألياف وتقليل استهلاك الأملاح.

تذكري أن العناية بالجسم تشمل جوانب متعددة مثل العناية بالبشرة والشعر، وتحتاج إلى اهتمام واعتناء شامل للحصول على نتائج مرضية.