عمون - الإسلام يُحث على تجنب النوم على البطن ويوصى بالنوم على الجانب الأيمن للجسم. النبي -صلى الله عليه وسلم - وصف النوم على البطن بأنها "ضجعة أهل النار"، مما يعني أنها نومة مكروهة ومنهي عنها في الإسلام. بالإضافة إلى ذلك، قد أثبتت الدراسات الحديثة أن النوم على البطن يمكن أن يكون له مضار صحية على الجسم.

من بين المخاطر المحتملة للنوم على البطن، يمكن ذكر بعضها كالتالي:

زيادة خطر تكوين حصوات الكلى، حيث إن تحريك الجسم خلال النوم على جانبيه يمكن أن يساعد في منع ترسب الحصى بشكل أكبر.
ضعف عضلات البطن وبروز المعدة وترهلها.
تقوس الظهر مع مرور الوقت وإجهاد فقرات الظهر.
تضرر الرقبة والإحساس بالتشنج والانقباض في الأعصاب، وقد يؤدي ذلك إلى تكلس الرقبة.
قد يزيد الاحتكاك المستمر للأعضاء التناسلية بالفراش خلال النوم على البطن من احتمالية الادمان على العادة السرية.
وبالنسبة للأطفال، تشير بعض الدراسات إلى أن النوم على البطن يزيد من خطر الموت للرضع. كما أن النوم على البطن لدى الحوامل بعد الشهر الثالث يمكن أن يتسبب في ضغط على البطن والمشيمة، وبالتالي ينصح بتجنبه.

على الجانب الآخر، فإن النوم على الجانب الأيمن للجسم قد يحمل بعض الفوائد الصحية، مثل:

تقليل الضغط على القلب، حيث يكون القلب والرئة اليسرى أصغر حجمًا من الجهة اليمنى.
استقرار الكبد وعمله السليم.
ارتياح المعدة وقدرتها على هضم الطعام بشكل أفضل.
تسهيل وظيفة القصبات الهوائية وتدفق الأكسجين، مما يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد والزكام وجفاف اللثة.
وضع اليد اليمنى على الخد الأيمن خلال النوم قد يساعد في تخليص الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة، وبالتالي يساهم في تحقيق نوم هادئ ومريح.
بناءً على هذه المعلومات، يُفضل تجنب النوم على البطن والاستعاضة عنه بالنوم على الجانب الأيمن للجسم للحفاظ على الصحة العامة وتجنب المشاكل الصحية المحتملة.