عمون - الكركم هو جذر نبات يسمى الكركم الطويل (Curcuma longa)، ويُعتبر جزءًا من التوابل المعروفة في الأطباق الهندية. يستخدم الكركم في الطب الصيني التقليدي والأيورفيدا منذ آلاف السنين بسبب خصائصه العلاجية والوقائية. يحتوي الكركم على مركب يُسمى الكركمين، والذي يعتبر مضادًا للالتهابات والأكسدة والبكتيريا والفطريات والفيروسات.

بالإضافة إلى الفوائد الصحية، يمكن استخدام الكركم للعناية بصحة وجمال البشرة. إليك بعض طرق استخدام الكركم للبشرة:

قناع الكركم لبشرة خالية من العيوب:
المكونات: مسحوق الكركم العضوي، زبادي خالي من مصل اللبن، عسل طبيعي، زيت جوز الهند البكر.
طريقة التحضير: يمزج المكونات جيدًا للحصول على معجون سلس. يوضع القناع على الوجه ويترك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر. يمكن تكرار القناع مرة في الأسبوع.
قناع الكركم لبشرة نضرة وخالية من حب الشباب:
المكونات: مسحوق الكركم، زبادي عادي، دقيق الحمص، عصير الليمون (اختياري).
طريقة التحضير: يمزج المكونات جيدًا للحصول على معجون. يوضع القناع على الوجه ويترك حتى يجف تمامًا، ثم يقشر ويشطف الوجه. يمكن تكراره مرة في الأسبوع.
قناع الكركم لمكافحة التجاعيد:
المكونات: الكركم، لبن رائب، دقيق الحمص (اختياري).
طريقة التحضير: يخلط المكونان معًا ويوضع الخليط على الوجه. يترك ليجف لمدة 10 دقائق قبل شطفه بالماء البارد.
استخدام الكركم لعلاج علامات تمدد الجلد:
المكونات: مسحوق الكركم، كريما طازجة أو زبادي.
طريقة التحضير: يخلط المكونان معًا لإنشاء معجون. يوضع الخليط على الجلد ويترك ليجف لمدة 10-15 دقيقة قبل شطفه بالماء الدافئ. يمكن تكراره مرتين يوميًا.
كريم الكركم لترطيب البشرة:
المكونات: مسحوق الكركم، ماء الورد، كريم حليب طازج.
طريقة التحضير: يخلط المكونان معًا ويوضع الخليط على البشرة. يترك ليجف لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل شطفه بالماء.
لاحظ أنه يجب التأكد من أن البشرة خالية من أي مستحضرات قبل تطبيق القناع. يمكن استخدام الحليب لإزالة اللون الأصفر الناتج عن استخدام الكركم على البشرة. كما ينصح باستخدام الكركم بحذر في حالة البشرة الحساسة.

بالإضافة إلى الاستخدامات المذكورة، يحتوي الكركم على فوائد أخرى للبشرة مثل علاج الصدفية، وعلاج حب الشباب، ومنع التجاعيد، وتهدئة الحروق، ومعالجة تصبغات البشرة، وتقليل نمو الشعر غير المرغوب فيه لدى النساء.

يرجى ملاحظة أن النتائج المرغوبة عند استخدام الكركم قد تستغرق وقتًا للظهور، وينصح بالاكتفاء بكميات صغيرة من الكركم وعدم استخدام الصابون بعد تطبيقه على البشرة لتجنب تغيير لون البشرة.