عمون - اختيار الحذاء المناسب يعتبر أمرًا مهمًا لضمان الراحة والصحة للقدمين. فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في اختيار الحذاء المناسب:

1. اقتن الحذاء في وقت متأخر من النهار: يفضل شراء الحذاء في وقت متأخر من النهار، حيث يكون حجم القدم أكبر بعض الشيء في هذا الوقت بسبب التورم الطبيعي الذي يحدث بعد فترة طويلة من المشي والوقوف.

2. قياس القدمين بانتظام: قد تتغير أحجام القدمين مع مرور الوقت، لذا من الضروري قياس القدمين بانتظام للتأكد من ارتداء الحجم الصحيح.

3. تحقق من مساحة القدمين داخل الحذاء: يجب أن يكون هناك مساحة كافية للأصابع للحركة داخل الحذاء. ينصح بترك مسافة حوالي 1.3-1.9 سم بين أطراف الأصابع وطرف الحذاء.

4. اختبار الراحة والمرونة: تأكد من أن الحذاء مريح ويتناسب مع شكل قدمك. يجب أن يكون للحذاء مرونة في المنطقة الأمامية للسماح بحركة طبيعية للأصابع.

5. اختبار الدعم والتثبيت: يجب أن يوفر الحذاء دعمًا جيدًا للقوس الطولي والقوس العرضي للقدم. يمكن أن يتم ذلك بواسطة وجود وسادة داخلية مبطنة ودعامة قوية في المنطقة الوسطى من الحذاء.

6. اختبار المشي والثبات: قم بعمل اختبار سريع للمشي داخل المتجر للتأكد من ثبات الحذاء وعدم وجود أي احتكاك أو ضغط غير مريح.

7. اختيار المواد الجيدة: يفضل اختيار الحذاء المصنوع من مواد ذات جودة عالية وقابلة للتهوية للحفاظ على جفاف القدمين وتهوية الهواء.

لا تنس أنه من الأفضل استشارة أخصائي تشخيص وعلاج القدمين (طبيب أو متخصص في الأحذية الطبية) للحصول على نصيحة مخصصة إذا كنت تعاني من مشاكل معينة في القدمين أو إذا كان لديك احتياجات خاصة تتطلب حذاءً مخصصًا.