عمون - العناية بالبشرة ليلاً تعتبر أمرًا هامًا للحفاظ على صحة البشرة وشبابها. في هذا المقال، سألخص لك خطوات العناية بالبشرة ليلاً وأهميتها، بالإضافة إلى بعض الوصفات لصنع كريمات ليلية منزلية.

أهمية العناية بالبشرة ليلاً:

تساهم العناية بالبشرة ليلاً في تجديد الخلايا وإصلاح الأضرار التي تعرضت لها البشرة خلال النهار.
يتم توسيع الأوعية الدموية أثناء النوم، مما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية والأكسجين والتخلص من المواد الضارة في البشرة.
تعزز منتجات العناية بالبشرة الليلية إنتاج الكولاجين والإيلاستين، مما يعزز مرونة البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد.
تساعد العناية بالبشرة قبل النوم في تجديد وتغذية البشرة وتعزيز صحتها ونضارتها.
خطوات العناية بالبشرة ليلاً:

إزالة المكياج: يجب أن تكون هذه الخطوة أول خطوة في روتين العناية بالبشرة ليلاً. استخدم مزيل المكياج أو غسول الوجه أو كريم إزالة المكياج لإزالة كل آثار المكياج عن البشرة.
تنظيف البشرة: قم بغسل وجهك بغسول مناسب لنوع بشرتك، ثم قم بتدليك الوجه بلطف لبضع ثوانٍ. بعد ذلك، اشطف البشرة بالماء الفاتر.
استخدام التونر: استخدم التونر للحفاظ على توازن درجة حموضة البشرة وتحسين نسيج الجلد.
التقشير: قم بتقشير البشرة مرتين في الأسبوع على الأقل باستخدام منتجات التقشير اللطيفة على البشرة أو يمكنك تحضير مقشر طبيعي في المنزل.
الترطيب: استخدم كريم ترطيب مناسب لنوع بشرتك وقم بتدليكه بلطف على البشرة. يمكنك أيضًا استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند للترطيب.
كريم تحت العين: ضع كريمًا خاصًا لمنطقة تحت العينين، حيث تكون البشرة هناك أكثر حساسية وعرضة لظهور علامات التقدم في السن.
ترطيب الشفاه: استخدم مرطب الشفاه يوميًا وقم بتقشير الشفاه مرة واحدة في الأسبوع باستخدام المقشرات اللطيفة أو الزيوت الطبيعية.
وصفات لصنع كريمات ليلية منزلية:

كريم زيت الزيتون: اخلط نصف كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز مع ملعقتين من زيت جوز الهند وملعقة من شمع العسل. أضف كبسولتي فيتامين E واخلط جيدًا. يمكنك تخزين الكريم في علبة واستخدامه لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر.
كريم الجلسرين: اخلط ملعقتين كبيرتين من ماء الورد مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند وزيت اللوز والجلسرين. يمكنك تخزين الكريم في علبة واستخدامه يوميًا قبل النوم.
كريم الألوفيرا: اخلط ملعقتين كبيرتين من هلام الألوفيرا مع ملعقة صغيرة من زيت الخزامى وزيت زهرة الربيع. قم بتخزين الكريم في علبة واستخدمه يوميًا.
كريم التفاح: قم بتقطيع تفاحتين إلى قطع صغيرة واخلطها مع ماء الورد وزيت الزيتون. سخن الخليط وأضف الجلسرين. قم بتخزين الكريم في علبة واحتفظ به في الثلاجة.
نصائح وإرشادات:

قم بربط شعرك للخلف أثناء النوم لمنع اتصاله بالوجه وتجنب تراكم الزيوت والشوائب على البشرة.
استخدم جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم لمنع جفاف البشرة.
استخدم وسادات وملاءات من الحرير لتجنب ظهور خطوط النوم على الوجه.
حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم لتجنب ظهور علامات الشيخوخة والهالات السوداء.
تذكر أن الاستمرار في روتين العناية بالبشرة ليلاً هو مفتاح الحفاظ على بشرة صحية وشابة.