عمون - البشرة الجافة هي حالة شائعة تحدث عندما يفتقر الجلد إلى الترطيب الكافي والزيوت الطبيعية. قد تكون العوامل الوراثية والبيئية ونمط الحياة السبب وراء جفاف البشرة. إليك بعض النصائح للتعامل مع البشرة الجافة:

1. استخدم مرطبًا غنيًا: اختر مرطبًا ذو تركيبة غنية ومرطبة تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا، وزيت الأرغان، وزيت جوز الهند. يُفضل أن يكون خاليًا من العطور والكحول، حيث يمكن أن تتسبب هذه المكونات في جفاف البشرة بشكل أكبر.

2. تنظيف لطيف: استخدم منتجات تنظيف لطيفة وغير قاسية على البشرة. تجنب استخدام المنظفات القوية والصابون القاسي، حيث يمكن أن يزيلوا الزيوت الطبيعية الموجودة على البشرة ويزيدوا من جفافها. يُفضل استخدام المنظفات غير الرغوية والتي تحتوي على مكونات مهدئة وترطيبية.

3. تجنب الماء الساخن: قم بتجنب استخدام الماء الساخن عند غسل الوجه أو الاستحمام، حيث يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى تجفيف البشرة بشكل أكبر. استخدم ماء فاتر بدلاً من ذلك ولا تبقي البشرة تعرضت للماء لفترات طويلة.

4. استخدم واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس ذو طيف واسع وبعامل حماية شمسية عالي حتى في الأيام الغائمة. فالأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب جفاف البشرة وتضر بها.

5. الشرب الكافي: تأكد من شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة. يُوصى بتناول 8-10 أكواب من الماء يوميًا.

6. التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية الأساسية يمكن أن يساعد في تحسين حالة البشرة الجافة. قم بتضمين الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأوميجا-3 مثل السمك الدهني والمكسرات وزيت بذور الكتان.

7. استخدام الأقنعة والزيوت الطبيعية: يمكن استخدام الأقنعة والزيوت الطبيعية لترطيب البشرة الجافة، مثل زيت اللوز الحلو أو زيت جوز الهند. يمكنك تطبيقها بلطف على البشرة وتركها لبعض الوقت قبل غسلها.

إذا استمرت مشكلة الجفاف وتأثيرها على البشرة، يُنصح بزيارة أخصائي الجلدية لتقييم حالتك والحصول على التوجيه اللازم.