عمون -السيلوليت هو حالة غير مؤذية تحدث عندما يضغط النسيج الضام على الطبقة الجلدية فوق مناطق الدهون، مما يؤدي إلى ظهور طبقات غير مستوية من الجلد. يحدث السيلوليت بشكل أكبر عند النساء بسبب اختلاف توزيع الدهون والعضلات والنسيج الضام. يعاني نسبة كبيرة من النساء من السيلوليت، ويمكن أن تظهر علاماتها في مناطق مثل الوركين والفخذين والبطن والأرداف والثدي.

هناك عدة نصائح للتخلص من السيلوليت، بما في ذلك:

1. شرب كميات كبيرة من الماء للمساعدة في ترطيب البشرة والمحافظة على وزن مناسب.
2. زيادة استهلاك الفواكه والخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء وتساعد في الحفاظ على البشرة صحية وتقليل ظهور السيلوليت.
3. تناول الدهون الصحية مثل الحمض الدهني أوميغا 3، والذي يوجد في الزيتون والمكسرات والأفوكادو والسمك وزيت الزيتون.
4. تجنب الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن وتزيد من ظهور السيلوليت، مثل الأطعمة المقلية والشيبس وفطائر الجبن والمعجنات والأطعمة المملحة والمحلاة مثل الحلويات والصودا والمخبوزات.
5. ممارسة التمارين الرياضية مثل حمل الأوزان مع التركيز على المناطق التي يظهر فيها السيلوليت مثل الفخذين والأرداف والذراعين.
6. تدليك الجسم باستخدام الفرشاة المخصصة للجسم لتحفيز الدورة الدموية والتخلص من المواد السامة وتقليل مظهر السيلوليت.
7. استخدام الماء الفاتر أو البارد أثناء الاستحمام بدلاً من الماء الساخن لشد البشرة وتنعيمها.
8. ترطيب البشرة باستخدام مرطب يحتوي على الكافيين بنسبة لا تقل عن 5٪.
9. استخدام كريمات موضعية محددة تساعد في تقليل ظهور السيلوليت في البشرة.

هذه بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في التخلص من السيلوليت.