عمون - يعتبر الاهتمام بالذات أمرًا مهمًا للجنسين، ولا يقتصر على النساء فقط. يجب على الرجال أيضًا الاهتمام بنظافتهم الشخصية والحفاظ على الراحة والجاذبية. في هذا المقال، سنتعرف على طرق الاعتناء بالشعر والجسم ونظافتهما.

الاهتمام بالشعر:

ينصح بتصفيف الشعر باستخدام مشط خشبي أو بلاستيكي لتجنب تقصف الشعر.
يجب غسل الشعر جيدًا باستخدام شامبو مناسب لنوع الشعر وتجنب غسله بكثرة لتجنب التلف، يكفي غسله مرتين في الأسبوع.
يمكن استخدام الزيوت المغذية لتقوية الشعر مثل زيت الخروع، وزيت جوز الهند، وزيت الصبار، وزيت اللوز. يتم تدليك فروة الرأس بهذه الزيوت بحركة دائرية لتحفيز الدورة الدموية، ثم يترك الزيت على الشعر لمدة ساعتين قبل غسله.
يجب تجنب تمشيط الشعر بعد الاستحمام مباشرة لتجنب تقصفه.
يفضل تجنب تسريحات الشعر الضيقة والمشدودة التي تؤدي إلى تلف الشعر.
عند الاستحمام، يفضل غسل الشعر بالماء البارد لتقليل ظهور القشرة في فروة الرأس.
التغذية الصحية:

ينصح بتناول غذاء صحي يشمل الخضروات الورقية مثل السبانخ، والسمك، والبقوليات، وشرب الحليب، حيث يحتاج الشعر إلى الفيتامينات والمعادن للنمو والتقوية.
ماسك المايونيز للشعر:

يمكن استخدام ماسك المايونيز لتغذية الشعر. يتم وضع كمية مناسبة من المايونيز على الشعر وتدليك فروة الرأس بها، ثم يُغطى الشعر بمنشفة مبللة بالماء الساخن لمدة 20 دقيقة، ثم يُغسل الشعر جيدًا. المايونيز يحتوي على زيوت طبيعية تساعد في نمو الشعر وحمايته من أشعة الشمس.
الاهتمام بنظافة الجسم والملابس:

يجب الحفاظ على نظافة الجسم والاستحمام يوميًا، وغسل اليدين بانتظام، حيث تكون هذه المناطق تجمعًا للأوساخ. إذا لم يتوفر الماء والصابون، يمكن استخدام المعقم لقتل الجراثيم.
يجب تنظيف الجسم من الشعر الزائد، واستخدام كريمات مرطبة للجسم.
يمكن استخدام الصابون المغربي والليفة المغربية لفرك الجسم، واستخدام مقشر للجسم لإزالة الخلايا الميتة.
ينصح بتنظيف الوجه باستخدام غسول الوجه وإزالة الماكياج قبل النوم، واستخدام واقي الشمس عند الخروج من المنزل.

يمكن استخدام خلطات طبيعية مثل خلطة العسل والليمون أو خلطة العسل والجلسرين للعناية بالوجه واليدين.
بالاهتمام بالشعر والجسم ونظافتهما، يمكنك الحفاظ على مظهرك الجميل والنظيف والشعور بالثقة والانتعاش.